Egyre gyakrabban kerül az érdeklődés középpontjába, milyen milliókat érő, vagy éppenhogy bóvli órákat hordanak egyes magyar celebek, hírességek.
A főorvos szerint, ha figyelünk a megfelelő étkezésre és testmozgásra, akkor a testünk magától elvégi a méregtelenítést.
A megoldáshoz vezető út egyénenként eltérhet, ezért érdemes megnézni milyen módszerekkel javíthatunk az alvásminőségünkön.
A megcsappant energiatartalékok miatt gyakran nehéz átkapcsolni tavaszi üzemmódba.
A változatos, vitamindús, tudatosan összeállított étrend, a rendszeres testmozgás és a minőségi, 8 órás alvás a leghatékonyabb módja annak, hogy elkerüljük kimerültséget.
Tvasszal sokkal több időt töltünk kinn, sokak pedig újra sportolni kezdenek, azonban érdemes figyelnünk pár dologra, hogy ne hagyjuk abba pár alkalom után a mozgást.
Már félórányi irányított nevetés felér egy könnyű testmozgással és javítja a közérzetet egy kutatás szerint.
Egy új kutatás rámutatott arra, hogy a levegő minősége és a demencia kialakulása kapcsolatban áll egymással. Mit tehetünk agyunk egészségének megőrzése érdekében?
Akik egyfajta kihívásként élték meg a járvány miatti lezárásokat, többet kezdtek mozogni, aktívabbak lettek, és így jobb lelkiállapotban voltak a járvány lecsengésekor.
Egyre nagyobb szükségünk is van a mozgásra.
Meg lehet csinálni!
Így lehet a rendszeres testmozgás öröm gyermeked számára.
Egyre többen űzik.
A futárkodás látszólag egyszerű munka, csak nyeregbe pattansz, és kiviszed a csomagot a megadott címre. Valójában azonban sokkal összetettebb és főként hihetetlenül megerőltető munka: akár napi 100 kilométert is kell tekerni. Igaz, ha valaki jól dolgozik, azt meg is fizetik.
A konditerem, fitneszbérlet, személyi edző nem olcsó mulatság.
