Egyáltalán nem mindegy, hogy a jobb vagy a bal oldalunkon alszunk: a tudósok szerint mindkét pozitúrának vannak előnyei, de a hátunknak például az a legjobb, ha hanyatt fekszünk.
Sok nyár telik el úgy az ember életében, hogy nem tudja teljesíteni a kitűzött céljait, nem tud annyit pihenni, mint szeretne, vagy az egész szezonban nem érzi jól magát a bőrében.
Mind a túl gyors, mind pedig a nagyon lassú elalvás is jele lehet valamilyen komolyabb egészségügyi problémának.
Alvásriadót hirdetett a Magyar Alvás Szövetség, azonnali cselekvésre szólítanak fel.
Milyen egy pókcsípés, a pókcsípés mikor múlik el, mik az éjszakai pókcsípés tünetei képekkel. Pókcsípés képek: a pókcsípés kép alapján beazonosítható? Veszélyes a pókcsípés?
Mi az az insomnia, mik az éjszakai alvászavar okai? Mi az alvászavar, mik az álmatlanság okai, mit tegyünk álmatlanság ellen? Járjunk utána, hogyan történik az alvászavar kezelése!
A megoldáshoz vezető út egyénenként eltérhet, ezért érdemes megnézni milyen módszerekkel javíthatunk az alvásminőségünkön.
Heti 45 óra alvás kötelező, elképzelhetetlen következményei lehetnek a kialvatlanságnak - árulta el a szakértőé
Mi az alvási apnoe jelentése, mi az apnoe? Tudd meg, hogyan történik az alvási apnoe kezelése, mik az alvási apnoe tünetei? Mennyi egy alvási apnoe gép ára, van más alternatíva?
Narkolepszia gyakori kérdések: mi a narkolepszia jelentése, hogyan történik a narkolepszia kialakulása, a narkolepszia alkohol hatására kijöhet-e, van-e narkolepszia gyógyszer?
Mi az a REM alvás, mi a REM alvás jelentése, azaz az alvás REM fázis során hogyan történik? Tudd meg, a REM alvás mit jelent, milyen fázisokban jönnek az álmok!
Milyen az alvásparalízis, mik lehetnek az alvásparalízis okai és az alvásparalízis lelki okai? Alvásparalízis veszélyei: az alvásparalízis hogyan befolyásolja az egészséget?
Az egészségünk megőrzése szempontjából a mély, pihentető alvás elengedhetetlen. Azonban azt kevesen tudják, hogy szívrohamhoz vezethet, ha nem alszunk eleget.
Az alváshiány tüneteit mind ismerjük: álmosság, csökkent koncentráció, lassabb gondolkodás, rosszabb hangulat. Ez alól viszont a gyerekek sem kivételek.
A friss levegőt és a napfényt tartjuk otthonunkban a legfontosabb tényezőnek a lelki egészség szempontjából.
Egy órával kevesebbet alhatunk vasárnapról hétfőre, amikor március 26-án hajnal 2-kor 3 órára kell átállítani az órákat.
Az alvásminőséget számos módon lehet javítani idősebb korban is, nem kell azt hinni, hogy a jó alvás csak a fiatalok kiváltsága.
Egy órával kevesebbet alhatunk vasárnapról hétfőre, amikor március 26-án hajnal 2-kor 3 órára kell átállítani az órákat.
A boldogtalanság vagy a magányosság akár drasztikusan is növelhetik az életkort.
Télen a nyári hónapokhoz képest 30 perccel hosszabb az ember gyors szemmozgásos (REM) alvásszakasza.
