Mi az alvási apnoe jelentése, mi az apnoe? Tudd meg, hogyan történik az alvási apnoe kezelése, mik az alvási apnoe tünetei? Mennyi egy alvási apnoe gép ára, van más alternatíva?
Narkolepszia gyakori kérdések: mi a narkolepszia jelentése, hogyan történik a narkolepszia kialakulása, a narkolepszia alkohol hatására kijöhet-e, van-e narkolepszia gyógyszer?
Mi az a REM alvás, mi a REM alvás jelentése, azaz az alvás REM fázis során hogyan történik? Tudd meg, a REM alvás mit jelent, milyen fázisokban jönnek az álmok!
Milyen az alvásparalízis, mik lehetnek az alvásparalízis okai és az alvásparalízis lelki okai? Alvásparalízis veszélyei: az alvásparalízis hogyan befolyásolja az egészséget?
Az egészségünk megőrzése szempontjából a mély, pihentető alvás elengedhetetlen. Azonban azt kevesen tudják, hogy szívrohamhoz vezethet, ha nem alszunk eleget.
Az alváshiány tüneteit mind ismerjük: álmosság, csökkent koncentráció, lassabb gondolkodás, rosszabb hangulat. Ez alól viszont a gyerekek sem kivételek.
A friss levegőt és a napfényt tartjuk otthonunkban a legfontosabb tényezőnek a lelki egészség szempontjából.
Egy órával kevesebbet alhatunk vasárnapról hétfőre, amikor március 26-án hajnal 2-kor 3 órára kell átállítani az órákat.
Az alvásminőséget számos módon lehet javítani idősebb korban is, nem kell azt hinni, hogy a jó alvás csak a fiatalok kiváltsága.
Egy órával kevesebbet alhatunk vasárnapról hétfőre, amikor március 26-án hajnal 2-kor 3 órára kell átállítani az órákat.
A boldogtalanság vagy a magányosság akár drasztikusan is növelhetik az életkort.
Télen a nyári hónapokhoz képest 30 perccel hosszabb az ember gyors szemmozgásos (REM) alvásszakasza.
A szerotonin, amelyet a "boldogsághormonok" között tartnakat számon, egy a szervezetben fontos szerepet betöltő neurotraszmitter, amelyről még keveset tudunk biztosan.
Sokan szeretnének változtatni az életükön 2023-ban, most ahhoz adunk tippeket, hogyan javíthatunk a mentális egészségükön az új évben.
Az alábbi tippek mindennapokba történő beillesztésével már sokat tudunk tenni azért, hogy 2023-ban tényleg sikeres legyen az életmódváltás.
A Magyar Alvás Szövetség elnöke arra figyelmeztetett, hogy a Covid-időszak után jelentősen romlottak az alvás minőségi mutatók, amelyeknek hatásai jelentkezhetnek a közutakon is.
Túlórázni valószínű senki sem szeret, ráadásul a túlzásba vitt munka az egészségünkre is káros lehet.
Egy órával többet alhatunk vasárnapról hétfőre, a négynapos hétvége pedig megkönnyítheti az átállást.
Pótoljuk a D-vitamint a szervezetünkben, főként az őszi-téli szezonban
Egyre több gyermek számára okoz nehézséget a nagy meleg, ami nagyban befolyásolja az alvásukat és a viselkedésüket is.
