|
2023. február 17. 18:13
Így teszi tönkre magát rengeteg magyar a rossz alvással télen: nem is tudják, hol hibáznak
Télen a nyári hónapokhoz képest 30 perccel hosszabb az ember gyors szemmozgásos (REM) alvásszakasza.
Címke: alvás (193 cikk)
|
2023. január 18. 16:02
Rejtélyes kór támadja a magyarokat: sokan nem ismerik a tüneteit, mégis rámehet az életük
A szerotonin, amelyet a "boldogsághormonok" között tartnakat számon, egy a szervezetben fontos szerepet betöltő neurotraszmitter, amelyről még keveset tudunk biztosan.
|
2023. január 11. 16:02
Csendes gyilkos teszi tönkre rengeteg magyar életét: sok apróságon múlik, megúszod-e
Sokan szeretnének változtatni az életükön 2023-ban, most ahhoz adunk tippeket, hogyan javíthatunk a mentális egészségükön az új évben.
|
2023. január 8. 16:58
Itt a tuti recept, hogy könnyedén menjen az életmódváltás 2023-ban: ez mindig legyen otthon
Az alábbi tippek mindennapokba történő beillesztésével már sokat tudunk tenni azért, hogy 2023-ban tényleg sikeres legyen az életmódváltás.
|
2022. november 28. 10:02
Friss szabály, amiről sok autós nem tud: azonnal ugorhat a jogsi, egyre több magyart érint
A Magyar Alvás Szövetség elnöke arra figyelmeztetett, hogy a Covid-időszak után jelentősen romlottak az alvás minőségi mutatók, amelyeknek hatásai jelentkezhetnek a közutakon is.
|
2022. november 18. 19:04
Sírba dolgozza magát rengeteg magyar: az ilyen meló szép lassan kivégez
Túlórázni valószínű senki sem szeret, ráadásul a túlzásba vitt munka az egészségünkre is káros lehet.
|
2022. október 16. 08:08
Óraátállítás 2022 ősz: közeleg az idő, hogy visszaálljunk a téli időszámításra
Egy órával többet alhatunk vasárnapról hétfőre, a négynapos hétvége pedig megkönnyítheti az átállást.
|
2022. szeptember 25. 18:08
Így turbózd fel az immunrendszeredet idén ősszel: 3+1 tuti ötlet
Pótoljuk a D-vitamint a szervezetünkben, főként az őszi-téli szezonban
|
2022. augusztus 4. 13:15
Nem is sejti a legtöbb szülő: a gyereknek sem egészséges így aludni, drága lesz orvosolni a bajt
Egyre több gyermek számára okoz nehézséget a nagy meleg, ami nagyban befolyásolja az alvásukat és a viselkedésüket is.
|
2022. július 3. 16:02
Így teszi tönkre magát rengeteg magyar a rossz alvással: nem is tudják, mekkora veszélyben vannak
A rossz alvás sok kellemetlenséggel jár, ráadásul hosszú távon káros az egészségünkre. Kutatók most rájöttek a kialvatlanság egyik lehetséges okára, ez pedig az éjszakai fény.
|
2022. július 3. 10:31
Meglepő dolog derült ki az alvásról: rengeteg magyar ennek épp az ellenkezőjét gondolta
Amerikai kutatók úgy találták: az együtt alvás javítja a pihenésünk értékét.
|
2022. június 13. 16:00
Ezért alszik rosszul minden második magyar a nyáron: az idei év különösen nehéz lesz
Az előrejelzések szerint hosszú és forró nyárra számíthatunk. Ez jelentősen befolyásolja az alvókánkat, a szélsőséges meleg kifejezetten nehezíti az alvást. A megnövekedett világos órák hatnak a cirkadián ritmusra, vagyis a test belső órájának a közvetítésével az alvás-ébrenlétünk változásaira.
|
2022. június 13. 12:31
Ezért nem tud jól aludni 2-ből 1 magyar a nyáron: a 2022-es év különösen nehéz lesz
A megnövekedett világos órák hatnak a cirkadián ritmusra, vagyis a test belső órájának a közvetítésével az alvás-ébrenlétünk változásaira.
|
2022. június 9. 19:00
Súlyos népbetegség gyötör minden második magyart: így kerülheted el a bajt, nem késő kezelni
Ha romlik az alvás minősége, az mind a fizikai, mind a mentális egészségre negatív hatással van.
|
2022. május 31. 16:07
Sokkoló népbetegség fenyegeti nyáron a magyarokat: rossz vége lehet a kerti partiknak
Így tehet tönkre a napközbeni iszogatás az orvosok szerint.
|
2022. május 11. 18:03
Tömegek bukhatják a jogsimegújítást, ha ezen nem mennek át: erre sokan nem készültek fel
Sokan újítják meg a jogosítványukat a veszélyhelyzet lejárta előtt, ezzel a vizsgálattal viszont nem számoltak.
|
2022. május 2. 20:40
Rossz alvó? Súlyos tünet lehet, ha ennél többet vagy kevesebbet alszik: nem éri meg kockáztatni
Hét óra alvás az ideális a középkorú és idős emberek számára egy új tanulmány szerint.
|
2022. április 23. 14:05
Elkerül az álom? Ezeket az ételeket, italokat inkább mellőzd, ha jól akarsz aludni
Fontos a fekhely, fontos a rendszeresség is, ha alvásról beszélünk, de nem is gondolnánk, hogy az étkezésnek is nagy szerepe van a jó alvásban. Most annak jártunk utána, mit érdemes lefekvés előtt már elkerülni, ha nem akarunk rosszul aludni.
|
2022. április 6. 17:15
Nem is sejtik a magyarok, mennyire veszélyes így aludni: súlyos betegség alakulhat ki
A tavaszi óraátállítás után könnyen felborul az alvási ritmusunk. Mit tegyünk, hogy jobban aludjunk? Tények és tévhitek a minőségi pihenésről.
|
2022. március 21. 15:04
Súlyos népbetegség pusztítja a magyarokat: sokan nem is sejtik, alvás közben alakul ki
A magyarok több mint 9%-a szenved krónikus inszomniában, azaz álmatlanságban, náluk a stroke kialakulásának kockázata óriási.
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2025. december 26.
2025. december 25.
2025. december 26.
2025. december 26.