2020. október 25. vasárnap Blanka, Bianka
HR Centrum

5 biztos jele annak, hogy mérgező munkahelyen dolgozol: így mentheted meg magad


Sokan nem is sejtik, hogy toxikus munkahelyen dolgoznak. Pedig a mérgező álláshelyeknek jól körvonalazható jelei vannak. Ezek közül mutatunk most ötöt, amiket, hogyha a saját állásodban is tapasztalsz, komolyan el kell gondolkodnod, jó helyen vagy-e. Ezzel együtt persze mutatunk praktikákat is, hogyan állhatsz ki magadért egy toxikus helyen, vagy hogyan indíthatod be a változás folyamatát. Ami, ha nem sikerül, akkor a szakértők szerint is csak egyetlen választásod marad...

Az új koronavírus járvány sok munkahelyen kiélezhette a munkakörülményeket. Van, ahol sokkal több munka jutott az emberekre, és van ahol sokakat fizetés nélküli szabadságra küldtek, miközben mások dolgozhattak. Ezen felül pedig rengetegen a szó szoros értelmében elveszítették munkájukat. Bármelyik élethelyzetben kelljen is most újra felépítenie magát az embernek egy munkahelyen, jó, hogyha tisztában van vele, mennyire vált mérgező hangulatúvá a - régi vagy új - állása a járvány következtében. Érdemes tehát odafigyelni az intő jelekre, amik a következők!

Az emberek a munkahelyen nem szólalnak fel önmagukért

Amikor egy vezető beosztottaihoz intézett beszéde közben síri, fagyos csönd van, akkor az egy jel arra, hogy az alkalmazottak félnek

- mondta el Robert Suotton, a Stanford Egyetem professzora. A szakember kitért arra is, hogy toxikus munkahelyeken a szót kérő, kevés hatalommal bíró embereket hamar elhallgattatják, beléjük fojtják a szót.  Ez is intő jel, ahogy az is, ha egy nagyobb csoportban mindig ugyanazok beszélnek, és nem igazán ötletelés megy, csupán verbális erőfitogtatás, és eközben a sokaság szinte mindig csöndben marad. 

A munkatársaidnak nincs energiája

Kevés markánsabb jele van annak, hogy egy munkahely toxikus, mint az, hogy a kollégák elhasználódtak, egyszerűen már reggel sincs energiájuk és akartuk sem bármit is kezdeni magukkal

- állítja a professzor. Ha az ember körülnéz a munkahelyén, és jobbára nem vidámságot, lazaságot tapasztal, hanem letargikus arcok veszik körül, az szinte biztos jele lehet annak, hogy a munkahely gyakorlatilag elhasználja a munkavállalókat.

Ennek egyik oka lehet az, hogy az embereket túldolgoztatják, de sokan érezhetik magukat rosszul attól is, hogy nem kapnak elismerést azért a munkáért, amit elvégeznek, vagy indokolatlanul sokszor cseszegetik őket. Bármelyik is álljon fenn, az üveges tekintetű kollégák látványa sosem jó jel!

A kollégák hamar továbbállnak 

Ha azt látod magad körül, hogy már szinte mindenki kicserélődött azok közül, akikkel régen dolgoztál, gondolkodj el: Te mit keresel még itt? A magas fluktuáció, illetve a szapora próbaidős kollégák jövése menése intő jele lehet annak, hogy egy mérgező környezetben dolgozol. Hiszen ha nem így lenne, mi a fészkes fenéért menne el mindenki (csak te nem...)?

Sok kritizálás, sok pletyka

Egy toxikus munkahelyen a munkatársak közötti kommunikáció a legkevesebbszer nyitott és egyenes, ami szavatolhatná, hogy a viták hamar megoldásra kerüljenek, illetve butaságokból ne kerekedjenek ki óriási félreérések. Ennél sokkal elképzelhetőbb, hogy egy mérgező munkahelyen bárkivel találkozz is a folyosón vagy az étkezőben, egy-két perc után máris kibeszéljen valakit, aki éppen nincs veletek. Vagy valaki(k) dohányszünetben pletykálkodjanak valakiről, aki  éppen szintén nincs jelen. 

Azt persze senki nem állítja, hogy a pletykálkodás és némi kibeszélősdi nem velejárója szinte minden munkahelynek. De azért azt mindenki hamar érezheti, mikor jön el az a pillanat egy helyen, amikor már senkivel nem tud úgy néhány szót váltani, hogy az rögvest ne mondjon valakiről valami szaftos sztorit vagy valamilyen negatívumot. Ha ez bekövetkezik, nincs kétség, toxikus munkahelyen dolgozol vagy ne adj isten, egy ilyen munkahelyre kerültél.

Hazaviszed, ami rossz

Mindenkivel előfordulhat persze, hogy stresszes a munkája miatt, de ha azt veszed észre, hogy a munkád miatt folyamatosan odahaza is apatikus hangulatban vagy, eltávolodsz a partneredtől, alig találkozol a barátaiddal, nem tudsz aludni, esetleg elkezdtél hízni, akkor ez jele lehet annak, hogy rossz, mérgező környezetben dolgozol. Ha ezeket érzékeled, akkor már elég nagy lehet a baj. Innen pedig már nem sok lépés az állandó ingerültség, a depresszióba csúszás, az alkoholhoz vagy egyéb gyógyszerekhez való menekülés. Erre pedig már az ember egész élete is rámehet, úgyhogy mindenképpen el kell gondolkoznod azon, hogyan tovább. 

Ha a munkahelyedre ismertél, a következőket teheted

Állj ki magadért!

Ha úgy érzed, toxikus helyen dolgozol, kezdj el kiállni magadért, szólalj fel az érdekeidért. Vagy a közvetlen felettesednél vagy a HR-en, de kezdj el dolgozni azon, hogy megváltozzanak azok a dolgok, amik zavarnak.

Kerüld el a rossz arcokat!

Ha főnököd szeret kekeckedni, és erre más kollégák is hajlamosak, kezd el kerülni őket. Már amennyire lehet persze, ne vállalj fel fölösleges konfliktusokat, de ne is hunyászkodj be senkinek. Ha szórakoznak veled, ne vedd fel, vagy hárítsd el a piszkálódásokat okosan. 

Keress barátokat a munkahelyen!

Találj 1-2 embert a munkahelyeden, akikkel szívesen vagy, akikkel jól érzitek magatokat együtt. Akikkel el tudsz vonulni, és megbeszélni a munkahelyen történteket. Fontos, hogy amennyire csak lehet, az egy helyen dolgozók támogassák egymást érzelmileg, így könnyebb feldolgozni például egy rossz arc főnök piszkálódásait, de a munkahelyi közös érdekeknek is könnyebb érvényt szerezni. 

Egyszerűen lépj le!

Ha nem kapsz elég figyelmed, nem ismerik el a munkád, nem hallják meg a hangod, ráadásul azt érzed, hogy a munkád már 3-4 óra alatt leszívja az összes energiád, akkor kezdj el más munkát keresni, frissítsd az önéletrajzod. Ha pedig azt érzed, hogy te minden megpróbáltál, és már gyakorlatilag is szenvedsz a munkahelyeden, ne várj tovább, lépj ki.

Én valójában nagyon is hiszek a felmondásban, hogy valaki egyszerűen kilép a munkahelyéről. Sokan alulértékelik ezt a lépést...

- vélekedett a Stanford Egyetem professzora.

(BusinessInsider)

Címlapkép: Getty Images

MOST ÉRHETI MEG IGAZÁN LAKÁST, HÁZAT VENNI!

Ha tervezed, hogy ingatlant vásárolsz, akkor most jött el a Te időd! Egyrészt azért, mert a lakáspiaci mutatók szerint egyértelműen megtört az elmúlt évek brutális áremelkedése. Jelenleg leginkább stagnálnak az árak, de van, ahol már árcsökkenést is tapasztalhatunk. Mindeközben a finanszírozási költségek még rekord alacsony szinten vannak. Nem hiszed? Nos, a Pénzcentrum megújult lakáshitel-kalkulátora szerint ma 15 millió forintot, 20 éves futamidőre, már 2,74 százalékos THM-el, és havi 81 188 forintos törlesztővel fel lehet venni az UniCredit Banknál. De nem sokkal marad el ettől a többi hazai nagybank ajánlata sem: a CIB Banknál 3,03% a THM; a Budapest Banknál 3,10%; az MKB Banknál 3,12%; míg az OTP Banknál 3,23%-os THM-mel kalkulálhatunk. Érdemes még megnézni a K&H Bank, az ERSTE Bank, és természetesen a többi magyar hitelintézet konstrukcióját is, és egyedi kalkulációt végezni, saját preferenciáink alapján különböző hitelösszegekre és futamidőkre. Ehhez keresd fel a Pénzcentrum kalkulátorát. (x)

Még nincs hozzászólás - Legyél te az első!
Ezt olvastad már?
×

A címlapról ajánljuk


Feliratkozom a hírlevélre!

 

HRBLOGGER
vezetoi-coaching
2020. 10. 25. 10:33
Ki miért választ coachot és miért (és mennyit fizet érte...)?

No, van egy új, érdekes magyar felmérés  (a Business Coach Kft a készítő) a coachingról, ennek...

perfekt
2020. 10. 22. 10:36
A tagok, vezető tisztségviselők tartozásokért való felelőssége - 3.

A cikksorozat második részében a Cstv. 33/A[1].§-a alapján történő igényérvényesítéssel...

hrdoktor
2020. 10. 19. 09:51
Munkavégzés a menstruáció ideje alatt

Vannak nők, akiknél a menstruáció olyan erős tünetekkel jelentkezik, hogy akadályozza a munkavégzésüket...

legacykft
2020. 10. 16. 19:19
7 tipp, hogyan őrizd meg a belső békéd

Emlékszel még arra, amikor értetlenül hallgattad a felnőtteket a rohanó - őrült? - világról...

coachco
2020. 10. 16. 16:57
Mikor stoppoltál utoljára?

Nem tudom, a mai fiataloknak milyen arányban lehet stoppos élményük, közülük kik azok, akik még...

hrbonbon
2020. 10. 08. 13:45
A vezető tudatossága – amikor te magad vagy a megoldás egy problémára, és amit ez elárul rólad

Miért lettél vezető? James Bond kényszerített? Nem gondolom! Egy interjún a Megbízó regionális...

ajovomunkahelye
2020. 09. 15. 08:35
A járvány meghozta a változást: a digitalizáció áll a középpontban

A járványhelyzet nemcsak a mindennapi életünket, de a munka világát is véglegesen megváltoztatta....

NÉPSZERŰ
FRISS

Aldi

10.22-10.28
Országos

Lidl

10.22-10.28
Országos

Auchan

10.22-10.28
Országos

Tesco

10.22-10.28
Országos

Praktiker

10.15-10.26
Országos

  Ajánlatunk

Öngondoskodás 2020

Befektetés, vagyon, megtakarítás

Portfolio Private Health Forum 2020

A koronavírus és a magánegészségügy

Budapest Economic Forum 2020

A magyar gazdasági csúcstalálkozó