Hosszú, boldog életre vágysz? A világ legidősebb emberei elárulták a titkot

A születéskor várható 75,7 éves magyar élettartam öt évvel rövidebb, mint az európai átlag. A dohányzást, az alkoholfogyasztást, az elhízást, a daganatos-, illetve a keringési betegségek miatti halálozási rátát tekintve is tartjuk helyünket a legrosszabb eredményt felmutató országok között - derül ki az OECD legfrissebb egészségügyi jelentéséből, a Health at a Glance 2017 című jelentésből. Nem túl fényes tehát a helyzet Magyarországon. Ez alapján kevés esély van arra, hogy valaki megélje a 100. vagy akár a 113. születésnapját.

Pedig van rá példa, hogy valaki egészségben, boldogan, kiegyensúlyozottan él még 100 fölött is. Spaniard Francisco Nunez Olivera december 13-án ünnepelte 113. születésnapját. Négy gyereke, 9 unokája és 15 dédunokája van.

Ugyanakkor az őt ismerők szerint az is szerepet játszott abban, hogy nem csak hogy megélte a 113. születésnapját, de egészségileg is jó állapotban van, hogy vidéken élt, Spanyolországban, csendesen, és nem járt sok stresszel a munkája. Földművelésből élt, azt ette, amit maga termesztett, a maga ura volt.

Susannah Mushatt Jones 2016 májusában, 116 évesen hunyt el. Halála előtt egy évvel még arról beszélt, a hosszú élet titka a hús. Imádta a bacont, még 116 évesen is evett minden reggel, és néha napközben is. Dadaként dolgozott egyébként fiatalkorában, tehetős fehér családok gyermekeire vigyázott. Sokat utazott a családdal, és nagyon visszafogottan élt: nem bulizott, nem ivott, nem dohányzott. Viszont szerette a szép dolgokat. Olyannyira, hogy idős korában is odafigyelt arra, hogy szép fehérneműt viseljen. Sokkolta is az orvosokat, amikor halála előtt néhány évvel EKG-ra ment.

- mondta a Time magazinnak 2014-ben.

Emma Martina Luigia Morano Martinuzzi 2017. áprilisában, 117 éves korában halt meg. Nem volt könnyű élete. 1938-ban elhagyta erőszakos férjét, nem sokkal azután, hogy kisfia meghalt. Morano 1954-ig a városában lévő Maioni Üzem nevű jutagyárban dolgozott, később pedig egy pallanzai marianista kollégium, a Collegio Santa Maria konyháján dolgozott 75 éves koráig, amikor nyugdíjba vonult. Korábban azt nyilatkozta, a hosszú élet titka a génekben rejlik, családtagjai közül sokan értek el magas kort: anyja, egy nagynénje és több testvére is éltek még 90 évesen, egyik húga pedig százkét évesen hunyt el. Emellett a tojás jótékony hatásait is hangsúlyozta: naponta három tojást evett, kettőt nyersen, és egy főtt tojást. Emellett sokak szerint az is hozzájárult a boldog élethez, hogy nem igazán voltak egészségügyi gondjai, és ha voltak is, azt nem kórházban, hanem otthonában látták el.

 - mondta Violet Brown, aki szintén idén hunyt el, 117 évesen a The Jamaica Gleanernek hét évvel ezelőtt. Arról is beszélt, szerinte a mai fiataloknak elég könnyű dolguk van: vezetékes víz, taxi és busz, ami oda viszi őket, ahová csak akarják, minden a kényelmüket szolgálja.

 - mondta. Brown egykor szabó volt, de dolgozott háztartási kisegítőként és mezőgazdasági munkásként is.

Brown halála után, idén szeptemberben Tadzsima Nabi lett a világ legidősebb embere. 117 éves, japánban él. Nagy családban élt: kilenc gyereke, 28 unokája, 56 dédunokája van. Korának titka szerinte az egészséges életmódja: étrendje nagyrészt ramen tésztából és rizses-makrélás szusiból áll.

Arra persze, hogy pontosan mi lehet a hosszú élet titka, senki sem tudja a választ. A fenti öt példa viszont jól mutatja, hogy a dolgos mindennapok, az egészséges étkezés hozzájárulhat ahhoz, hogy idős korunkban se legyenek komoly egészségügyi problémáink, és sokáig élhessünk, boldogan.