A kávéfogyasztás egészségügyi előnyeiről szóló legújabb kutatások szerint a mérsékelt koffeinbevitel csökkentheti több kardiometabolikus betegséget.

Egyre többen cserélik le a reggeli kávéjukat matchára, bízva annak kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb energialöketében. A finomra őrölt zöld tea por nemcsak koffeint biztosít, hanem L-theanint is tartalmaz, ami segíthet elkerülni a kávé okozta hirtelen energiahullámzást. Bár az íze és elkészítése eltér a megszokott eszpresszótól, egyre többen esküsznek a matcha nyújtotta fókuszált éberségre és az egészségesebb alternatívára.
A kávéról matchára váltás egyre népszerűbb trend, amit sokan kipróbálnak az egészségesebb életmód jegyében. Bár a kávé sokak számára nélkülözhetetlen energiaforrás, egyeseknél mellékhatásokat okozhat, mint idegesség vagy alvászavarok. A matcha zöld tea por alternatívát jelenthet azoknak, akik szeretnének egy kiegyensúlyozottabb koffeinforrást.
A matcha a Camellia sinensis növény finomra őrölt, szárított leveleiből készült por. Jellegzetes zöld színe és földes, enyhén édes íze van, ami eltér a kávé kesernyés, pörkölt ízétől. Bár tartalmaz koffeint, mennyisége alacsonyabb a kávéénál - egy csészében 38-89 mg található, szemben a kávé 100-120 mg-jával - jelentette a Huffpost.
A matcha koffeinje lassabban szívódik fel a szervezetben az L-theanin aminosavnak köszönhetően. Ennek eredményeként sokan nyugodtak, kiegyensúlyozottabb energialöketet tapasztalnak tőle.
A matcha másképp bánik velem, egy gyengéd felpörgetővel, amely nyugodtá tesz
- mondta Mina Grace Ward, aki egészségügyi okokból váltott matchára.
Joshua Sprung klinikai szociális munkás így fogalmazott:
JÓL JÖNNE 3 MILLIÓ FORINT?
Amennyiben 3 000 000 forintot igényelnél 5 éves futamidőre, akkor a törlesztőrészletek szerinti rangsor alapján az egyik legjobb konstrukciót, havi 63 594 forintos törlesztővel a Raiffeisen Bank nyújtja (THM 10,84%), de nem sokkal marad el ettől az UniCredit Bank 64 986 forintos törlesztőt (THM 11,39%) ígérő ajánlata sem. További bankok ajánlataiért, illetve a konstrukciók pontos részleteiért (THM, törlesztőrészlet, visszafizetendő összeg, stb.) keresd fel a Pénzcentrum megújult személyi kölcsön kalkulátorát. (x)
Azt szeretem a matchában, hogy simább, hosszabb ideig tartó energialöketet biztosít. A kávéval ellentétben, amely gyorsan felpörgeti az energiát, majd összeomlik, a matcha nyugodt összpontosítást biztosít számomra egész nap.
Sokan fokozatosan állnak át, és eleinte mindkét italt fogyasztják. Heather Perry, egy kávézólánc vezérigazgatója elmondta: "Akkor választom a mérkőzést, amikor a kávé koffeintartalmát túl soknak érzem, vagy délutánonként iszom, amikor csak egy kis koffeinpótlásra van szükségem."
A matcha elkészítése némi gyakorlást igényel. A por feloldásához bambusz habverőt vagy teáskanalat használnak, majd forró vízzel vagy tejjel keverik össze. Egyesek szerint maga az elkészítési folyamat is megnyugtató rituálévá válhat.
Bár a matcha nem mindenkinek válik be, sokan pozitív hatásokról számolnak be - kiegyensúlyozottabb energia, jobb koncentráció és kevesebb mellékhatás. Érdemes lehet kipróbálni azokat, akik alternatívát keresnek a kávé helyett.
Anita a kislányának keresett használt télikabátot az online piacon, de a hatalmas kínálat ellenére sem találta meg, amit keresett. Így született meg a Ruhacsúszda ötlete.
Most bárki ajándékozhat személyre szóló dalt karácsonyra bármelyik szerettének. A SONG4U a mesterséges intelligenciát és személyes történeteket ötvözve készít egyedi dalokat.
A Wörtering matricák megkönnyítik a nyelvtanulást a tanulási nehézségekkel küzdő gyerekeknek.
A "Pisztrángok, szevasztok!" című könyv az online zaklatás és egyéb digitális veszélyek témáját járja körül, különös tekintettel a 7-12 éves korosztályra.
-
Még több otthon juthat energiahatékonysági támogatáshoz (x)
Elindult a jelentkezés a Magyar Fejlesztési Bank megújult Energiahatékonysági Otthonfelújítási Programjára.
-
Kiváló minőségű pékáruk a Vela Pékségtől (x)
A Vela Pékség elhivatottsága a kiváló minőség iránt a KMÉ-védjeggyel is igazolást nyert.
-
Kiváló minőség jele a Nádudvari Élelmiszer Kft. termékein (x)
A Nádudvari Élelmiszer Kft. elkötelezett a kiváló minőség iránt – ezt bizonyítja a KMÉ-védjegy is.
Green Transition & ESG 2025
AI in Business 2025
Biztosítás 2025


