Lehetnek még olyanok, ahol nem állt helyre teljesen az áramszolgáltatás, de itt a tulajdonosok együttműködésére van szükség.

A párkapcsolati kiégés jelei és kezelési módjai egyre gyakoribb problémát jelentenek a modern kapcsolatokban. A szakértők szerint ez az állapot ugyanúgy kezelhető, mint a munkahelyi kiégés, ha időben felismerjük és megfelelően reagálunk rá- számolt be a CNN.
Rettegés a hazaérkezéstől? Túl fáradtnak érzi magát a randiestékhez vagy a szexhez? Ha a jövőre gondol, csak ugyanezt a monoton folytatást látja? Ezek mind a párkapcsolati kiégés jelei lehetnek. A párterápián egyre több olyan klienssel találkoznak a szakemberek, akik kimerültek, stresszesek, cinikusak vagy közömbösek a kapcsolatukban. Sokan nem is tudják, hogy párkapcsolatukban ugyanúgy kiéghetnek, mint a munkájukban.
Rachel Needle pszichológus szerint a párkapcsolati kiégés akkor alakul ki, amikor a kapcsolat fenntartásának nyomása és követelményei meghaladják a rendelkezésre álló erőforrásokat és támogatást. Ez nem egyetlen konfliktusból ered, hanem a kielégítetlen igények, megoldatlan problémák és a krónikus stressz lassú felhalmozódásából.
A kiégés érzelmi hatásai mellett a szexuális életre is negatívan hat. Eva Dillon pszichoterapeuta szerint az érzelmi és mentális kimerültség érzelmi visszahúzódáshoz, csökkent libidóhoz és az intimitás hanyatlásához vezet.
A kiégéshez hozzájárulhat az otthoni feladatok egyenlőtlen elosztása, a munka-magánélet egyensúlyának hiánya, családi stresszfaktorok, a párként való fejlődés hiánya és az unalom.
A szakértők szerint az első lépés a kiégés felismerése, anélkül, hogy egymást hibáztatnánk. Fontos az őszinte kommunikáció a stresszfaktorokról és frusztrációkról, ahol mindkét fél megszakítás nélkül megoszthatja érzéseit.
NULLA FORINTOS SZÁMLAVEZETÉS? LEHETSÉGES! MEGÉRI VÁLTANI!
Nem csak jól hangzó reklámszöveg ma már az ingyenes számlavezetés. A Pénzcentrum számlacsomag kalkulátorában ugyanis több olyan konstrukciót is találhatunk, amelyek esetében az alapdíj, és a fontosabb szolgáltatások is ingyenesek lehetnek. Nemrég három pénzintézet is komoly akciókat hirdetett, így jelenleg a CIB Bank, a Raiffeisen Bank, valamint az UniCredit Bank konstrukcióival is tízezreket spórolhatnak az ügyfelek. Nézz szét a friss számlacsomagok között, és válts pénzintézetet percek alatt az otthonodból. (x)
Eric Rosenblum párterapeuta hangsúlyozza, hogy a kiégés esetén a párok gyakran azt gondolják, partnerüknek kellene változnia, holott a legjobb megoldás, ha mindenki a saját szerepét vizsgálja meg a dinamikában.
A szakemberek javasolják, hogy a párok hetente szánjanak időt egymásra, és folytassanak kétirányú beszélgetést a kapcsolat javításáról. A komoly témák megvitatása stresszesnek tűnhet, de a kommunikáció segíthet az ellazulásban. A közös idő priorizálása kulcsfontosságú a kiégés megelőzésében. Needle új élmények kipróbálását javasolja – például új óra látogatását, túrázást vagy új recept kipróbálását – a kapcsolat és az izgalom újraélesztéséhez.
Az egyéni idő és önreflexió szintén elengedhetetlen a kiégés elleni védekezéshez. Fulbright szerint az egyéni kiégést is kezelni kell a párkapcsolati kiégés kezeléséhez. Érdemes olyan módokat találni az önálló megújulásra, mint az edzés, a minőségi alvás vagy a hobbik. Ha a probléma súlyosabb, párterapeuta vagy szexterapeuta segítségét is érdemes igénybe venni, aki stratégiákat adhat a kiégés kezeléséhez és az érzelmi és szexuális újrakapcsolódáshoz. Nem kell várni: a terápia már a kiégés első jeleinél segíthet a dinamika helyreállításában.
"Gyakori tévhit, hogy fenntarthatóan élni drága. (...) Pedig a fenntarthatóság sokkal gazdaságosabb" - Hegedűs Kristóf.
Egy fiatal közgazdász házaspár miért dönt úgy, hogy a budapesti életet hátrahagyva a Mátrába költözik, és megment egy 3,2 hektáros, kivágásra ítélt gyümölcsöskertet?
A környezettudatos, fenntartható életmód kialakítása mindannyiunk közös érdeke.
Anita a kislányának keresett használt télikabátot az online piacon, de a hatalmas kínálat ellenére sem találta meg, amit keresett. Így született meg a Ruhacsúszda ötlete.
-
Milliárdos biznisz a háttérben: a göngyölegtisztítás lehet a magyar beszállítók aduja
Pirint Tamást, a Logicon Invest ügyvezetőjét kérdeztük.
-
Újabb okosórás fizetést vezet be a Gránit Bank (x)
A Garmin és a Xiaomi okosórákon is érintésmentesen fizethetnek a napokban élesített fejlesztés révén a Gránit Bank ügyfelei. A bank az innovációval tovább bővítette a gyors és kényelmes fizetési megoldásainak körét.


