Bár a dohányzás aránya világszerte lassan csökken, Európa továbbra is a világ egyik leginkább dohányzó régiója. És Magyarország? Mutatjuk!
Kvíz: Te is szeded a C-vitamint? Ezt a 10 dolgot nagyon kevesen tudják a vitaminról!
A C-vitamin egy fontos tápanyag, amely elengedhetetlen az egészségünk megőrzéséhez. Támogatja többek között az immunrendszerünket, segíti a sebgyógyulást, és hozzájárul a bőrünk, valamint a kötőszövetek egészségéhez. Ezt sokan tudják, de számos más fontos ismeret is akad a C-vitamin kapcsán. Te mennyire ismered valójában ezt a hasznos vitamint és annak előnyeit? Töltsd ki kvízünket, mellyel tesztelheted tudásodat a C-vitaminnal kapcsolatban! Fedezd fel a legérdekesebb tényeket, és tudd meg, mennyire vagy tájékozott!
Kvíz: Te is szeded a C-vitamint? Erre a 10 kérdésre kevesen tudják a választ, pedig rendszeresen szedik!
1/10 kérdés
Mi a C-vitamin kémiai elnevezése?
niacin
retinol
tokoferol
aszkorbinsav
2/10 kérdés
Mennyi egy egészséges felnőtt napi C-vitamin szükséglete?
200-300 mg
500-600 mg
60-90 mg
1500-1800 mg
3/10 kérdés
Melyik zöldség a leggazdagabb C-vitamin forrás az alábbiak közül?
bimbós kel
karalábé
paprika
brokkoli
4/10 kérdés
Melyik gyümölcs a leggazdagabb C-vitamin forrás az alábbiak közül?
szamóca (földieper)
fekete ribiszke, ribizli
narancs
citrom
5/10 kérdés
Mi nem igaz a C-vitaminra az alábbiak közül?
A C-vitaminnak átlagosan 85%-a szívódik fel.
A stressz, dohányzás, egyes gyógyszerek, láz, műtétek esetén nő a szervezet C-vitamin szükséglete.
A C-vitamin segíti a vas-felszívódását a bélrendszerből.
Az emberi szervezet képest előállítani kisebb mennyiséget, amelyhez elsősorban napfényre van szüksége.
6/10 kérdés
Mi a C-vitamin napi maximális beviteli értéke egészséges felnőtteknél, amelyet rendszeres étrendkiegészítő szedésével sem ajánlott meghalani? (A legtöbb jelenlegi forrás szerint.)
2000 mg
10 000 mg
8000 mg
5000 mg
7/10 kérdés
Az alábbiak közül melyik nem a C-vitamin túladagolás tünete?
hasmenés
hasi görcsök
bőr sárgára színeződik
hányinger
8/10 kérdés
Melyik ásványi anyag felszívódását segíti jelentős mértékben a C-vitamin?
kalcium
foszfor
vas
cink
9/10 kérdés
Milyen betegséget okoz a C-vitamin tartós hiánya?
angolkór
skorbut
kanyaró
beri-beri
10/10 kérdés
Mi segíti a C-vitamin felszívódását az alábbi közül?
bevétel étkezés közben
együttes bevétel magnéziummal és kalciummal
koffeintartalmú italok
forrázás
Címlapkép: Getty Images
#egészség
#betegség
#beteg
#vitamin
#c-vitamin
#megbetegedés
#egészséges
#kvíz
#általános műveltségi kvíz
0 HOZZÁSZÓLÁS
Csak bejelentkezett felhasználó szólhat hozzá.
Belépés itt!
A kommentkezelési szabályzatot itt találod.
Még nincsenek hozzászólások. Legyél te az első!
NEKED AJÁNLJUK
Újra figyelmeztetnek a veszélyes növény miatt: egy kedvelt túraútvonal mentén is megjelent a kaukázusi medvetalp. A hatalmasra növő invazív faj már egyetlen érintéssel is komoly...
Ingyenes balatoni fesztivál várja a hétvégén a vendégeket: borok, koncertek és légi bemutató is lesz Zamárdiban.
A klíma lehűti a levegőt, de nem frissíti. Ha napokig nem szellőztetsz, a CO₂-szint is megemelkedhet a lakásban. Mutatjuk, miért fontos a légcsere még a...
A nyári hónapokban a naptej a legtöbb háztartás alapfelszerelésévé válik, mégis sokan nincsenek tisztában azzal, hogyan kell helyesen használni ahhoz, hogy valóban megvédje a bőrt.
23 évnyi emlékezetes fordulatot, és szinte családtagnak számító karaktereket köszönhettünk a Barátok közt sorozatnak. De vajon mennyire emlékszünk öt évvel a zárás után?
Imádod Nolan csavaros történeteit, és alig várod már hogy legújabb filmjét, az Odüsszeiát is láthasd? Addig is hangolódj ezzel a filmes kvízzel a mozizásra!
A mai kvíz során 10 izgalmas kérdés segítségével fedezheted fel a művészetek közötti különleges összefonódásokat.
Tíz kérdés a franciák ikonikus helyeiről, kultúrájáról és történelméről. Vajon sikerül a max pontszám, vagy kiderül, hogy csak felületesen ismered Franciaországot?
Mennyire ismered a nyári kertek, parkok és mezők színpompás virágait? Ehhez a képes kvízhez nem elég szeretni a virágokat, ismerni is kell őket!
Az évszázados múlttal rendelkező MÁV ma is a hazai közösségi közlekedés egyik legfontosabb pillére, sokan mégis alig tudnak róla valamit.
A mai kvíz során tesztelheted, mennyire vagy képben a meteorológiai kifejezések pontos jelentésével.
A mediterrán konyha sokak kedvence, de kevesen tudják, miben rejlik az egyes ételek titka. Te vajon felismered a fogásokat néhány jellegzetes részletből?
A brit főváros ikonikus épületei és helyei sokaknak ismerősek, de vajon mennyi valódi tudásunk van Londonról? Ezzel a 10 kérdéssel kiderítheted!
A mai kvíz olyan alapvető jogi fogalmak közül válogat, amelyekkel hétköznapi élethelyzetekben is találkozhatunk.
A magyar popzene története tele van felejthetetlen nyári slágerekkel. Most kiderül, vajon a részleteik is felejthetetlenek-e.
Te mennyit tudsz a magyar történelem jelentős eseményeiről és ezek helyszíneiről? A mai kvíz során lesz alkalmad tesztelni.
Szlovákia sok magyar utazónak ismerős terep, de ez a kvíz még őket is meglepheti. Nézd meg, mennyire vagy képben északi szomszédunkkal!
A mai kvíz során magyar városok és falvak között keressük a kakukktojásokat – azokat, amelyek valami miatt kilógnak a sorból.
Amerika ikonikus szimbólumai elsőre ismerősnek tűnnek, de a 10/10-hez több kell puszta felismerésnél.
Neked még a kánikulában is megy a helyesírás? Teszteld le most!
A budapesti metró tele van izgalmas történetekkel, különleges látnivalókkal és persze felfedezésre váró utakkal. Te mennyire ismered a főváros metrómegállóinak múltját és jelenét?
A TOP10 júniusi kvízeink listájár 2026-ban a történelmi, irodalmi és nyelvi kvízek kerültek, de akadt köztük zenéről, sztárokról és magyar feltalálókról szóló kvíz is. Tölts...
FRISS HÍREK
Több friss hír
16:02
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2026. július 17.
2026. július 18.
2026. július 18.
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2026. július 18. 16:02
Pénzcentrum | 2026. július 18. 13:04
Agrárszektor | 2026. július 18. 16:58