18 °C Budapest
Boost immune system, coronavirus treatment. Hand with vitamin D, vitamin C and zinc pills on background of wooden table with fall leaves, face mask, sanitizer, lemons. Stay healthy

Kvíz: Te is szeded a C-vitamint? Ezt a 10 dolgot nagyon kevesen tudják a vitaminról!

2025. április 4. 17:58

A C-vitamin egy fontos tápanyag, amely elengedhetetlen az egészségünk megőrzéséhez. Támogatja többek között az immunrendszerünket, segíti a sebgyógyulást, és hozzájárul a bőrünk, valamint a kötőszövetek egészségéhez. Ezt sokan tudják, de számos más fontos ismeret is akad a C-vitamin kapcsán. Te mennyire ismered valójában ezt a hasznos vitamint és annak előnyeit? Töltsd ki kvízünket, mellyel tesztelheted tudásodat a C-vitaminnal kapcsolatban! Fedezd fel a legérdekesebb tényeket, és tudd meg, mennyire vagy tájékozott!

Kvíz: Te is szeded a C-vitamint? Erre a 10 kérdésre kevesen tudják a választ, pedig rendszeresen szedik!

1/10 kérdés
Mi a C-vitamin kémiai elnevezése?
aszkorbinsav
tokoferol
retinol
niacin
2/10 kérdés
Mennyi egy egészséges felnőtt napi C-vitamin szükséglete?
1500-1800 mg
200-300 mg
60-90 mg
500-600 mg
3/10 kérdés
Melyik zöldség a leggazdagabb C-vitamin forrás az alábbiak közül?
paprika
bimbós kel
brokkoli
karalábé
4/10 kérdés
Melyik gyümölcs a leggazdagabb C-vitamin forrás az alábbiak közül?
fekete ribiszke, ribizli
narancs
szamóca (földieper)
citrom
5/10 kérdés
Mi nem igaz a C-vitaminra az alábbiak közül?
A C-vitamin segíti a vas-felszívódását a bélrendszerből.
A stressz, dohányzás, egyes gyógyszerek, láz, műtétek esetén nő a szervezet C-vitamin szükséglete.
Az emberi szervezet képest előállítani kisebb mennyiséget, amelyhez elsősorban napfényre van szüksége.
A C-vitaminnak átlagosan 85%-a szívódik fel.
6/10 kérdés
Mi a C-vitamin napi maximális beviteli értéke egészséges felnőtteknél, amelyet rendszeres étrendkiegészítő szedésével sem ajánlott meghalani? (A legtöbb jelenlegi forrás szerint.)
8000 mg
5000 mg
10 000 mg
2000 mg
7/10 kérdés
Az alábbiak közül melyik nem a C-vitamin túladagolás tünete?
hasi görcsök
bőr sárgára színeződik
hányinger
hasmenés
8/10 kérdés
Melyik ásványi anyag felszívódását segíti jelentős mértékben a C-vitamin?
cink
kalcium
foszfor
vas
9/10 kérdés
Milyen betegséget okoz a C-vitamin tartós hiánya?
angolkór
skorbut
kanyaró
beri-beri
10/10 kérdés
Mi segíti a C-vitamin felszívódását az alábbi közül?
koffeintartalmú italok
bevétel étkezés közben
forrázás
együttes bevétel magnéziummal és kalciummal
Címlapkép: Getty Images

Jelentem Mégsem
0 HOZZÁSZÓLÁS
Csak bejelentkezett felhasználó szólhat hozzá. Belépés itt!
A kommentkezelési szabályzatot itt találod.
Még nincsenek hozzászólások. Legyél te az első!
NEKED AJÁNLJUK
Erről ne maradj le!
NAPTÁR
Tovább
2026. március 15. vasárnap
Kristóf
11. hét
Március 15.
A magyar sajtó napja
Ajánlatunk
KONFERENCIA
Tovább
Agrárium 2026
Tradicionálisan hiánypótló esemény, és hasznos lehet a hazai agrárium minden méretű agrártermelői vállalkozásának
Retail Day 2026
A magyar (kis)kereskedelem jelene és jövője
EZT OLVASTAD MÁR?
Agrárszektor  |  2026. március 15. 14:01