11 °C Budapest
Boost immune system, coronavirus treatment. Hand with vitamin D, vitamin C and zinc pills on background of wooden table with fall leaves, face mask, sanitizer, lemons. Stay healthy

Kvíz: Te is szeded a C-vitamint? Ezt a 10 dolgot nagyon kevesen tudják a vitaminról!

2025. április 4. 17:58

A C-vitamin egy fontos tápanyag, amely elengedhetetlen az egészségünk megőrzéséhez. Támogatja többek között az immunrendszerünket, segíti a sebgyógyulást, és hozzájárul a bőrünk, valamint a kötőszövetek egészségéhez. Ezt sokan tudják, de számos más fontos ismeret is akad a C-vitamin kapcsán. Te mennyire ismered valójában ezt a hasznos vitamint és annak előnyeit? Töltsd ki kvízünket, mellyel tesztelheted tudásodat a C-vitaminnal kapcsolatban! Fedezd fel a legérdekesebb tényeket, és tudd meg, mennyire vagy tájékozott!

Kvíz: Te is szeded a C-vitamint? Erre a 10 kérdésre kevesen tudják a választ, pedig rendszeresen szedik!

1/10 kérdés
Mi a C-vitamin kémiai elnevezése?
retinol
niacin
aszkorbinsav
tokoferol
2/10 kérdés
Mennyi egy egészséges felnőtt napi C-vitamin szükséglete?
200-300 mg
500-600 mg
60-90 mg
1500-1800 mg
3/10 kérdés
Melyik zöldség a leggazdagabb C-vitamin forrás az alábbiak közül?
bimbós kel
brokkoli
karalábé
paprika
4/10 kérdés
Melyik gyümölcs a leggazdagabb C-vitamin forrás az alábbiak közül?
citrom
fekete ribiszke, ribizli
szamóca (földieper)
narancs
5/10 kérdés
Mi nem igaz a C-vitaminra az alábbiak közül?
A stressz, dohányzás, egyes gyógyszerek, láz, műtétek esetén nő a szervezet C-vitamin szükséglete.
A C-vitaminnak átlagosan 85%-a szívódik fel.
A C-vitamin segíti a vas-felszívódását a bélrendszerből.
Az emberi szervezet képest előállítani kisebb mennyiséget, amelyhez elsősorban napfényre van szüksége.
6/10 kérdés
Mi a C-vitamin napi maximális beviteli értéke egészséges felnőtteknél, amelyet rendszeres étrendkiegészítő szedésével sem ajánlott meghalani? (A legtöbb jelenlegi forrás szerint.)
5000 mg
8000 mg
10 000 mg
2000 mg
7/10 kérdés
Az alábbiak közül melyik nem a C-vitamin túladagolás tünete?
bőr sárgára színeződik
hasmenés
hányinger
hasi görcsök
8/10 kérdés
Melyik ásványi anyag felszívódását segíti jelentős mértékben a C-vitamin?
vas
cink
kalcium
foszfor
9/10 kérdés
Milyen betegséget okoz a C-vitamin tartós hiánya?
kanyaró
angolkór
beri-beri
skorbut
10/10 kérdés
Mi segíti a C-vitamin felszívódását az alábbi közül?
forrázás
együttes bevétel magnéziummal és kalciummal
koffeintartalmú italok
bevétel étkezés közben
Címlapkép: Getty Images

Jelentem Mégsem
0 HOZZÁSZÓLÁS
Csak bejelentkezett felhasználó szólhat hozzá. Belépés itt!
A kommentkezelési szabályzatot itt találod.
Még nincsenek hozzászólások. Legyél te az első!
NEKED AJÁNLJUK
NAPTÁR
Tovább
2026. március 27. péntek
Hajnalka
13. hét
Március 27.
Színházi világnap
Ajánlatunk
KONFERENCIA
Tovább
Agrárium 2026
Tradicionálisan hiánypótló esemény, és hasznos lehet a hazai agrárium minden méretű agrártermelői vállalkozásának
Retail Day 2026
A magyar (kis)kereskedelem jelene és jövője
EZT OLVASTAD MÁR?