|
2025. december 10. 16:04
Megtalálták a boldogság tuti receptjét: csak pár órát t kell rászánni, bárkinél működik
A kutatások szerint az önkénteskedés egész évben hozzájárulhat a boldogságunkhoz és jóllétünkhöz.
1999 óta tartjuk a mosoly világnapját. Az ötlet Harvey Ball grafikustól származik, aki feltalálta a smiley-t. A kezdeményezés célja, hogy bánjunk bőkezűen a mosolyokkal és derítsünk vele másokat is jó kedvre.
A kutatások szerint az önkénteskedés egész évben hozzájárulhat a boldogságunkhoz és jóllétünkhöz.
Az életmód apró változtatásai, tudatos táplálkozás, mozgás, társas kapcsolatok látványosan javíthatják a szerotoninszintet, és vele együtt a mindennapi jóllétünket.
A boldogság kulcsa a szeretet és a kapcsolódás érzése - állítja egy kutató, aki három hatékony módszert javasol a boldogságszint növelésére.