A dietetikusok irányelvei szerint brutális mennyiséget kellene elfogyasztanunk ebből az élelmiszercsoportból, ám sokaknak nagy fejtörést okoz ennek a kivitelezése.
Ez az új étrend drasztikusan mérsékli az üvegházhatású gázok kibocsátását, javítja az egészségünket, sőt, még fenntartható is.
Még mindig komoly gondot okoz Magyarországon a magas vérnyomás. Hazánkban számszerűleg 3 és fél millió lakost érint, és körülbelül egymillió ember nem is tudja, hogy magas a vérnyomásuk.
Az időszakos böjt segíthet a testsúlycsökkenésben és az egészségügyi mutatók javulásában, de nem feltétlenül hatékonyabb, mint más diétás megközelítések.
A gluténmentes diéta az elmúlt években kulturális jelenséggé vált, amikor még a vizespalackok is "gluténmentes" címkét kaptak.
Amerikában a narancslé népszerű reggeli ital, amely bár C-vitaminban, káliumban és folsavban gazdag, magas cukor- és citromsavtartalma miatt egészségügyi aggályokat vet fel.
Az egészségünkért, illetve annak megőrzéséért jelentős részben az emésztőrendszerünk, azon belül is a bélben élő baktériumok, vagyis a mikrobiom egyensúlya felel.
Egy professzor szerint a kalóriadeficit továbbra is a fogyás kulcsa, de számos egyéb tényező is fontos szerepet játszik.
Egy új kutatás szerint a ketogén étrend enyhítheti a súlyos mentális betegségek tüneteit, valamint csökkentheti a kezelésükre szolgáló gyógyszerek mellékhatásait is.
A savas refluxban szenvedőknek érdemes lehet mértékkel fogyasztaniuk a csokoládét.
Népszerű diéták, például a ketogén étrend vagy az időszakos böjt gátolhatja a daganatok növekedését és terjedését.
Okozhat-e az emberi szervezetben a hízást elősegítő biológiai változásokat a kukoricaszirup fogyasztása?
Sokan csak azért kezdenek el követni egy-egy új trendet, mert az egyfajta divatként jelenik meg például a közösségi médiában.
Ilyenkor, karácsonykor nehezebb arra figyelni, hogy mit és mennyit eszünk.
Hatalmas és veszélyes divat lett cukorbetegeknek szánt gyógyszerekkel fogyni. Az olyan szerek, mint az Ozempic vagy a Saxenda azonban súlyos károkat is okozhatnak a szervezetnek.
A táplálkozási szokásokat illetően az elmúlt években drasztikus változások következtek be, amelyek nem csak átformálták a piacot, de mozgásban is tartják azt.
Régóta tudjuk, hogy a fogyni vágyók gyakran akár úgy is belevágnak egy diétába, hogy arról nem tudják, valóban hatásos és legfőképpen egészséges-e.
A fogyókúrázók fejében pedig ott motoszkál a kérdés, hogy vajon belefér-e a diétába a leves vagy sem, illetve lehet-e egészségesen a levesekkel fogyni.
Egy új tanulmány szerint nők millióinak az esélyét növelheti a teherbeesésben a ketogén diéta.
Egyre több mediterrán zöldséget, gyümölcsöt termesztenek Magyarországon: mutatjuk, melyek ezek a növények, mit érdemes tudni róluk és milyen mediterrán hangulatú ételeket készíthetünk belőlük!
