Fogászati munkacsoportot alakít a kormány a közfinanszírozott fogászati alapellátás problémáinak megoldására
A spanyol tudósok új kutatása szerint a reggeli kihagyása nem segíti a fogyást, sőt, kifejezetten káros lehet az egészségre. A szakértők azt javasolják, hogy a napi energiabevitel 20-30 százalékát érdemes a reggelire fordítani, ami férfiaknál 500-750, nőknél 400-600 kalóriát jelent - írta a Daily Mail.
A The Journal of Nutrition, Health and Aging című szaklapban megjelent tanulmány 383, 55-75 év közötti, elhízott és metabolikus szindrómával diagnosztizált felnőtt étrendjét és egészségügyi mutatóit vizsgálta három éven keresztül. A résztvevők egy mediterrán diétát követtek a fogyás elősegítése érdekében.
A kutatók megállapították, hogy azoknál, akik túl sokat vagy túl keveset ettek reggelire, 2-3,5 százalékkal magasabb volt a testtömegindex (BMI), mint azoknál, akik az ideális mennyiséget fogyasztották. Hasonló tendenciát figyeltek meg a derékkörfogat esetében is, amely 2-4 százalékkal nagyobb volt a túl keveset vagy túl sokat reggelizőknél.
A vérvizsgálatok elemzése kimutatta, hogy a reggelire túl- és alul étkezőknek magasabb volt a vérükben a zsírszint, ami a szívbetegségek kockázati tényezője. A tudósok azt is megállapították, hogy nem csak a kalóriamennyiség, hanem a reggeli minősége is számít.
EZ IS ÉRDEKELHET
Újabb fordulat a népszerű csodagyógyszer ügyében: ezzel a mellékhatással sok fogyókúrázó nem számolt
A gyógyszer népszerűségével párhuzamosan egyre több mellékhatásról számolnak be a felhasználók.
Álvaro Hernáez professzor, a tanulmány egyik szerzője hangsúlyozta: "A reggeli a nap legfontosabb étkezése, de nem mindegy, hogy mit és hogyan eszünk belőle. Az ellenőrzött mennyiségű - nem túl sok és nem túl kevés - fogyasztása és a megfelelő tápanyag-összetétel biztosítása kulcsfontosságú."
JÓL JÖNNE 9 MILLIÓ FORINT?
Amennyiben 9 000 000 forintot igényelnél 8 éves futamidőre, akkor a törlesztőrészletek szerinti rangsor alapján az egyik legjobb konstrukciót havi 134 246 forintos törlesztővel a CIB Bank és az UniCredit Bank nyújtja (THM 9,94%), de nem sokkal marad el ettől az MBH Bank (THM 10,5%-ot) és az Erste Bank (THM 10.67%-ot) ígérő ajánlata sem. További bankok ajánlataiért, illetve a konstrukciók pontos részleteiért (THM, törlesztőrészlet, visszafizetendő összeg, stb.) keresd fel a Pénzcentrum megújult személyi kölcsön kalkulátorát. (x)
A kutatók szerint azok, akik reggeliznek, a nap folyamán teltebbnek érzik magukat, és a kevesebb nassolás miatt összességében kevesebb kalóriát fogyasztanak. Ez magyarázhatja, hogy miért volt hasonlóan kedvezőtlen hatása a túl kevés reggelinek, mint a túl soknak.
A tanulmánynak vannak korlátai, amelyeket a szerzők elismernek. Mivel megfigyeléses kutatásról van szó, nem tudták bizonyítani az ok-okozati összefüggést a reggeli kalóriabevitel és az egészségügyi eredmények között. Emellett a reggelire vonatkozó adatokat a résztvevők megkérdezésével gyűjtötték be, ami befolyásolhatta az információk pontosságát.
Címlapkép: Getty Images
Ennek a cikknek az előkészítésében AI-asszisztens működött közre, a végleges tartalmat újságírónk szerkesztette és ellenőrizte.
0 HOZZÁSZÓLÁS
Csak bejelentkezett felhasználó szólhat hozzá.
Belépés itt!
A kommentkezelési szabályzatot itt találod.
Még nincsenek hozzászólások. Legyél te az első!
NEKED AJÁNLJUK
A világ népessége példátlan ütemben öregszik, a 65 év felettiek aránya ugyanis globálisan csaknem megduplázódik 2060-ra.
A nyugat-nílusi vírus okozta megbetegedések száma idén már meghaladta az ezret Európa-szerte az EECDC pénteken közzétett adatai szerint.
Szeptember 15-ig nyilatkozhatnak a hetedik osztályos diákok szülei arról, hogy igénylik-e gyermekük számára az ingyenes HPV elleni védőoltást.
Üdvözli a LIGA Szakszervezetek, hogy a Magyar Orvosi Kamara visszakaphatja korábbi jogait és köztestületi státuszát.
A demenciáról a legtöbb embernek elsősorban a memória romlása jut eszébe, pedig a betegség kezdeti tünetei ennél jóval változatosabbak lehetnek.
A vidék általános leszakadása és a megfelelő infrastruktúra hiánya miatt ezek a térségek nem nyújtanak vonzó jövőképet a fiatal orvosok és családjaik számára.
Csütörtök éjjel nyilvánossá váltak a magyar kórházak egészségügyi ellátással összefüggő fertőzési adatai.
Bár nem ritka látvány magán- és közkertekben, de kevesen tudják, hogy bizony az indiai maszlag, akárcsak hírhedt rokona, a csattanó maszlag is igen mérgező.
Közel nyolcszor annyi bírságot szabtak ki idén az első félévben a budapesti tömegközlekedési megállókban dohányzókra, mint tavaly az egész évben.
Kivonta a forgalomból a Tavneos elnevezésű gyógyszert a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK).
A kutatók összesen 17 710 ember adatait vizsgálták meg.
Szeptemberben ismét lehetőségük nyílik a 7. évfolyamos lányok és fiúk szüleinek arra, hogy igényeljék gyermekük számára a térítésmentes HPV elleni védőoltást.
A magyar diákok hétköznap átlagosan két órával kevesebbet alszanak, mint hétvégén – az életkorral tovább romlik a helyzet.
A masszív eladósodás hátterében a kiújuló bérverseny, a krónikus alulfinanszírozottság és az egyetemi klinikák strukturális problémái állnak.
A tárcavezető kiemelte, hogy az eljárást nem a közelmúltbeli sajtóhírek indokolták, és annak lezárultáig a zavartalan betegellátás biztosítása a legfőbb prioritás.
Az idén közzétett, több mint 9400 résztvevővel végzett III. fázisú klinikai vizsgálat szerint a négyadagos oltási séma több mint 70 százalékos hatékonyságot mutatott.
Egyre több kutatás vizsgálja, milyen szerepe lehet a D-vitaminnak az agy egészségének megőrzésében.
A járványügyi kivizsgálás során megállapításra került, hogy a beteg megbetegedése előtt külföldön nem járt, így a fertőzés hazai eredetűnek tekinthető.
A kórházban „hagyott” csecsemőkkel foglalkozó kezdeményezés önkéntesei a terv szerint ősz közepén jelennek meg a gyermekosztályokon.
Világszerte emelkedik a daganatos megbetegedések száma, ráadásul egyre több esetet diagnosztizálnak az 50 év alatti korosztályban is.
Egy nemzetközi kutatócsoport új megvilágításba helyezte az önironikus humort.
Magyarországon mintegy 700 ezer ember élhet ritka betegséggel, miközben a pontos diagnózisig vezető út még ma is évekig tarthat.
FRISS HÍREK
Több friss hír
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2026. szeptember 7.
2026. szeptember 6.
2026. szeptember 7.
2026. szeptember 7.
NAPTÁR
Tovább
2026. szeptember 7. hétfő
Regina
37. hét
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2026. szeptember 7. 13:03
Pénzcentrum | 2026. szeptember 7. 10:01
Agrárszektor | 2026. szeptember 7. 15:27