A 89 éves egykori televíziós riporter szerint a reflektorfény soha nem vonzotta, anyagi gondja nincs, szabadidejét könyvekkel, rejtvényekkel és színházzal tölti.
Az új év beköszöntével ismét előtérbe kerülnek az újévi fogadalmak, amelyek sokak számára a változás és az önfejlesztés lehetőségét jelentik. Bár sokan szkeptikusak ezzel a hagyománnyal kapcsolatban, mások komolyan veszik és igyekeznek betartani elhatározásaikat. A szakértők szerint a siker kulcsa a konkrét, mérhető célok kitűzésében és a szokások kialakításában rejlik - közölte a qz.com.
Az amerikaiak jelentős része, 43 százaléka úgy nyilatkozott, hogy nem tervez fogadalmat tenni 2025-re a Statista felmérése szerint. Ez az adat rávilágít arra, hogy sokan kételkednek az újévi fogadalmak hatékonyságában.
A fogadalmak betartása valóban kihívást jelent. Egy 2020-as elemzés kimutatta, hogy az elhatározások betartásának aránya hónapról hónapra csökken. A Forbes 2023-as felmérése szerint a legtöbb újévi fogadalom mindössze négy hónapig tart ki.
A szakértők azt javasolják, hogy a sikeres fogadalomtétel érdekében konkrét, mérhető célokat tűzzünk ki magunk elé. Ahelyett, hogy általánosságban fogalmaznánk meg céljainkat, érdemes specifikus, számszerűsíthető feladatokat meghatározni. Például a fogyás helyett napi rendszeres testmozgást, vagy a több olvasás helyett napi oldalszámot érdemes kitűzni célként.
Justin Hale, a Crucial Learning tréningtervezője a CBS Newsnak nyilatkozva kiemelte a szokások jelentőségét:
A kutatások azt mutatják, hogy annak, amit nap mint nap teszünk, 40%-a szokás. A szokások olyan dolgok, amelyeket gondolkodás nélkül teszünk. Ezeket a dolgokat rutinszerűen, megszokásból, szinte automatikusan csinálod.
Hale szerint a probléma gyökere abban rejlik, hogy az emberek nem fordítanak kellő figyelmet a konkrét viselkedési formák azonosítására és a szokások kialakításának tervszerű megközelítésére.
NULLA FORINTOS SZÁMLAVEZETÉS? LEHETSÉGES! MEGÉRI VÁLTANI!
Nem csak jól hangzó reklámszöveg ma már az ingyenes számlavezetés. A Pénzcentrum számlacsomag kalkulátorában ugyanis több olyan konstrukciót is találhatunk, amelyek esetében az alapdíj, és a fontosabb szolgáltatások is ingyenesek lehetnek. Nemrég három pénzintézet is komoly akciókat hirdetett, így jelenleg a CIB Bank, a Raiffeisen Bank, valamint az UniCredit Bank konstrukcióival is tízezreket spórolhatnak az ügyfelek. Nézz szét a friss számlacsomagok között, és válts pénzintézetet percek alatt az otthonodból. (x)
A probléma az, hogy az emberek, amikor jobbak akarnak lenni az új évben, soha nem arra koncentrálnak, hogy megértsék, melyek azok a pontos viselkedési formák, amelyeket meg kell tennem, hogy szokássá váljanak, és mi az a terv, amit létrehozok, hogy ezt a dolgot szokássá tegyem
- magyarázta a szakértő.
Az újévi fogadalmak tehát továbbra is népszerűek, de sikeres megvalósításukhoz tudatos tervezésre és kitartásra van szükség. A konkrét célok kitűzése és a szokások kialakítása kulcsfontosságú lehet abban, hogy az elhatározások ne csak rövid ideig tartsanak, hanem valódi, hosszú távú változást hozzanak az emberek életében.
Címlapkép: Getty Images
0 HOZZÁSZÓLÁS
Csak bejelentkezett felhasználó szólhat hozzá.
Belépés itt!
A kommentkezelési szabályzatot itt találod.
Még nincsenek hozzászólások. Legyél te az első!
NEKED AJÁNLJUK
A döntésekről Kósa Lajos, a testület elnöke számolt be a saját közösségi oldalán.
Boros Sarolta a vidék eldugott szegletében, egy jurtában él – egy új videóban pedig megmutatja, milyen az élet a télen, mennyire bírja a jurta szigetelése...
A rövid nappalok, a kevesebb természetes fény és az év végi–év eleji fokozott terhelés sokaknál hangulati romláshoz vezethet a téli hónapokban.
Nem minden ruhadarabot kell azonnal a mosógépbe dobni: mutatjuk, mi mennyit bír, és mikor érdemes kimosni.
Moszkva kész az elnöki szintű béketárgyalásokra Ukrajnával, de előfeltételként ragaszkodik ahhoz, hogy a találkozót az orosz fővárosban tartsák.
A spanyol BBVA újra eladná romániai leánybankját, miközben három nagy nyugati pénzintézet verseng a felvásárlásért, ami átrendezheti a piacot.
A román képviselők elégedetlenek a vizsgálat tempójával.
Trump szerint Irán már egy hónapra volt az atomfegyvertől, ezért szerinte elkerülhetetlen volt az amerikai katonai fellépés.
Több mint 200 utas volt a vonaton, amikor Sahed drónok csaptak le rá Kelet-Ukrajnában, több vagon is lángba borult.
A 2025-ös Global Peace Index szerint 2024-ben globálisan közel 20 ezermilliárd dollárnyi gazdasági kárt okozott az erőszak.
Trump népszerűségi mutatója elérte a legalacsonyabb szintet, amióta visszatért a Fehér Házba.
A gyújtogatásért egy Vulkán csoport nevű, szélsőbaloldaliként emlegetett szervezet vállalta a felelősséget.
Ausztrália délkeleti részén rekordokat döntő hőhullám tombol, Victoria államban pedig a tűzoltók legalább hat nagyobb erdőtűzzel küzdenek
Oroszország megelőzte Kínát, Magyarország pedig a 57. helyre került a világ haderejének erősorrendjében.
A kínai külügyminisztérium szerint Japánnak sem történelmi, sem jogi alapon nincs joga állást foglalni Tajvan ügyében.
További 17 ezer halálesetről szóló információt még vizsgálnak.
A megszálló alakulatok harci kedve eközben jelentősen meggyengült.
Oroszország megkezdte katonai jelenlétének csökkentését Északkelet-Szíriában, miután öt helyi forrás megerősítette, hogy megindult az orosz erők kivonása.
A rakéták Phenjantól északra lévő lőtérről indultak délután 4 óra előtt, és hozzávetőlegesen 350 kilométert repültek.
Narendra Modi indiai miniszterelnök szerint az új megállapodás számos lehetőséget nyit meg 1,4 milliárd indiai és több millió európai számára.
A tárgyalásokat 2022-ben indították újra, de a megállapodás létrejöttét sokáig késleltették a "kölcsönösen érzékeny" területek, mint a mezőgazdaság és az autóipar.
Az amerikai elnök szerint Szöul megszegte a tavalyi kereskedelmi megállapodást, ezért több kulcságazatot is vámemeléssel sújt.
FRISS HÍREK
Több friss hír
20:43
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2026. január 29.
2026. január 28.
2026. január 28.
Erről ne maradj le!
-
Új AI központú kihívók a csúcsmobilok között: megérkeztek a HONOR legnagyobb újdonságai
A kínai gyártó vadiúj modelljeivel a Samsung és az Apple babérjaira tör. Egy biztos: nem a tudáson fog múlni.
Ajánlatunk
-
Jön a Planet Expo 2026 (x)
Világhírű előadóval és magyar fejlesztésű energetikai innováció bejelentésével indul a Planet Budapest üzleti programja.
Világ legolvasottabb
1
3
KONFERENCIA
Tovább
Agrárium 2026
Tradicionálisan hiánypótló esemény, és hasznos lehet a hazai agrárium minden méretű agrártermelői vállalkozásának
Green Transition & ESG 2026
Bemutatjuk a legjobb, a nettó zéró kibocsátást elősegítő fenntarthatósági megoldásokat
Retail Day 2026
A magyar (kis)kereskedelem jelene és jövője
Digital Compliance 2026
Adat és MI: minden napra egy változás?
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2026. január 29. 05:01
Pénzcentrum | 2026. január 28. 19:00
Agrárszektor | 2026. január 28. 20:31