A 2026-os milánói téli olimpia apropóján sportdietetikusok osztották meg, milyen táplálkozási elveket követnek az élsportolók.
Sárgarépa kalória értékek: nyers és főtt sárgarépa kalória, sárgarépa főzelék kalória, sárgarépa krémleves kalória
Mennyi a sárgarépa kalória tartalma? Főtt sárgarépa kalória tartalom, párolt sárgarépa kalória, sárgarépa főzelék kalória és sárgarépa krémleves kalória tartalom összehasonlítás.
A sárgarépa az egyik legolcsóbb és legkönnyebben beszerezhető zöldségféle, amit még a kertünkben is könnyűszerrel megtermelhetünk, ha van hozzá időnk és kedvünk. A sárgarépa felhasználása sokrétű: amellett, hogy nyersen elropogtatjuk, nagyon finom krémlevest és főzeléket is készíthetünk belőle, illetve fogyaszthatjuk párolva, köretelemként is.
Nem árulunk el nagy titkot azzal, hogy a sárgarépa kalória tartalma igen alacsony, tehát bármilyen étrendbe, fogyókúrába könnyűszerrel beépíthetjük. Na de mégis mennyire alacsony a sárgarépa kalória tartalma? Hogy járunk a legjobban, milyen módon elkészítve érdemes fogyasztanunk, ha nagyon fontos számunkra a kalóriaszámok kordában tartása? Mennyi a főtt sárgarépa kalória tartalma és a párolt sárgarépa kalória értéke? A sárgarépa főzelék kalória tartalma vagy a sárgarépa krémleves kalória tartalma az alacsonyabb?
Sárgarépa kalória tartalom
- Nyers sárgarépa kalória: 40 kcal/100g
- Főtt sárgarépa kalória: 37 kcal/100g
- Párolt sárgarépa kalória: 39 kcal/100g
- Sárgarépa krémleves kalória: kb. 40 kcal/adag
- Sárgarépa főzelék kalória: kb. 50 kcal/adag
A sárgarépa kalória értékekből láthatjuk, hogy ez a zöldségféle akárhogy is van elkészítve, kifejezetten alacsony tápértékkel rendelkezik, gyakorlatilag mindegy, hogyan fogyasztjuk el. Aki viszont nem csak a kalóriák számára figyel oda, hanem a napi rostbevitelre is, annak a nyers verziót ajánljuk leginkább, hiszen a sárgarépa nem csak finom, de nagyon egészséges élelmiszer is.
Címlapkép: Getty Images
NEKED AJÁNLJUK
A TasteAtlas nemzetközi gasztronómiai rangsorában két magyar fogás is felkerült a világ legkevésbé kedvelt ételeinek listájára.
Néhány étel sokaknál kiveri a biztosítékot, mégis nemzeti kedvenceknek számítanak. De mit árulnak el a bizarr étkek az ízlésünkről? Mutatjuk!
A jó hír, hogy Szabi a Pék ínycsiklandó virágfánkját mostantól otthon is elkészíthetjük, hiszen a pék a recepttel együtt minden apró, mégis kulcsfontosságú trükköt is...
Akár nyárig is eltartható a jó magyar házikolbász – és mindezt tartósítószer nélkül! Akad még néhány egyszerű praktika, amivel otthon is megőrizheted friss ízét!
Nyaraló-átalakítás Tihanyban, friss üdülőház Badacsonyörsön, két látványos középület Balatonfüreden – az idei Év Balatoni Háza pályázaton egyértelműen az északi part vitte a prímet.
A 2026-os Év Emlőse a molnárgörény lett: Európa-szerte visszaszoruló, ügyes rágcsálóspecialista, aki nem a tyúkólakat fosztogatja, hanem a mezők kisebb állatait zsákmányolja.
Egy 180 centiméteres harcsát fogtak a Desedán, a hal becsült súlya elérhette az 50 kilogrammot. A kapitális példányt a hitelesítés és a fotózás után visszaengedték...
Befejeződött a Gyulai Várfürdő teljes, három ütemben megvalósított, mintegy 3 milliárd forintos felújítása.
A választék széles, az árak pedig éppolyan változatosak, mint a magántavak világa: néhány tízmilliós belépőtől a luxus kategóriáig mindenki találhat kedvére valót. De mire kell...
A vásár tartásának az ország sok településén nagy hagyománya van.
Váratlanul működésbe lépett az oltórendszer, ezért szerda este kiürítették a debreceni Semcorp szeparátorfólia-gyárát.
Új arcát mutatja a Helikon park! Hamarosan kész a játszótérhez vezető sétány, fahíd, napozóteraszok és madárösvény várja a látogatókat Keszthelyen.
Új kilátó épül Ózdon, ami nemcsak a panoráma miatt lesz majd különleges. A tervek szerint ugyanis a bátrabbak egy csúszdán keresztül juthatnak le a húszméteres...
Újabb nemzetközi járat indul a Hévíz–Balaton Airportról: a nyári szezonban közvetlen charter köti össze a zalai repülőteret a török Riviérával. A fejlesztéstől a régió turizmusának...
A Balaton vízszintje tovább nő, de a szakemberek szerint a valódi veszélyt nem a kevés vagy sok víz jelenti, hanem a tó vízminőségének és ökológiai...
Sűrű füst gomolygott a várfalak között, különös fények villantak fel a történelmi kövek mögött – sokan attól tartottak, hogy tűz ütött ki a sümegi várban.
A ruzsai vásár 2026-ban is minden hónap negyedik vasárnapján kerül megrendezésre, ami alól feltehetően csak a decemberi vásár lesz kivétel.
Elő a naptárral! Március 6-án újra elstartol a Taste Balaton Fesztivál: éttermek, borászatok, cukrászdák és kilátók várják a vendégeket különleges menükkel és workshopokkal.
A Kámoni Arborétumban már éledezik a tavasz: hóvirágok, tőzikék és krókuszok nyílnak, ezer színben pompázik a park. Nézd meg a legszebb képeket a tavaszi virágokról!
A bejelentés alapján a hatóságok figyelemmel kísérik a helyzet alakulását, és fokozott óvatosságra kérik a lakosságot.
Kertépítő Nívódíj Arany minősítést és zsűri különdíjat is kapott a balatonfüredi Écsy-villa kertje egy országos szakmai konferencián. Az elismerés a többéves, komplex tájépítészeti munka eredményét...
Kétmilliárd forintos pályázatra készül Gárdony a Velencei-tó vízszintjének stabilizálása érdekében. A tervek szerint a lehulló csapadékvizet helyben tartanák, majd szabályozott módon visszavezetnék a tóba.
FRISS HÍREK
Több friss hír
22:05
Erről ne maradj le!
-
Vállalat-finanszírozás fedezettel: hogyan javítja a kondíciókat a Start Garancia kezessége?
Limbach Attilát, a Start Garancia Zrt. vezérigazgatóját arról kérdeztük,hogy miért érdemes ma egy vállalatnak kezességet kérnie és minek kell ehhez megfelelnie?
-
Az Év Bankja 2025: mutatjuk a teljes listát, ők lettek a győztesek
Csütörtökön adták át a Mastercard díjait.
NAPTÁR
Tovább
2026. február 20. péntek
Aladár, Álmos
8. hét
Február 20.
A pipázás világnapja
Február 20.
A társadalmi igazságosság napja
Ajánlatunk
-
Az innovációs fődíjat a Gránit Bank nyerte a Mastercard „Az év bankja” versenyén (x)
A Gránit Bankot választotta az Innovation szegmens legjobbjának a szakmai zsűri a Mastercard „Az év bankja 2025” versenyén
HelloVidék legolvasottabb
1
2
KONFERENCIA
Tovább
Agrárium 2026
Tradicionálisan hiánypótló esemény, és hasznos lehet a hazai agrárium minden méretű agrártermelői vállalkozásának
Retail Day 2026
A magyar (kis)kereskedelem jelene és jövője
Planet Expo és Konferencia – A tiszta energia jövője
INGYENES REGISZTRÁCIÓ
Planet Expo és Konferencia – Agrárium a klímaváltozás szorításában
INGYENES REGISZTRÁCIÓ
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2026. február 20. 05:16
Pénzcentrum | 2026. február 19. 22:05
Agrárszektor | 2026. február 19. 20:33
