Megtalálták a boldogság tuti receptjét: csak pár órát t kell rászánni, bárkinél működik
A kutatások szerint az önkénteskedés egész évben hozzájárulhat a boldogságunkhoz és jóllétünkhöz.
A boldogság nemzetközi napja egy apró, himalájai buddhista királyságból, Bhutánból származik, ahol elsőként vezették be a "Bruttó Nemzeti Boldogság" fogalmát, aminek célja a lakosság jólétének felmérése. A nap célja, hogy felhívjuk a kormányzatok figyelmét az állampolgárok jólétének, tényleges boldogságának fontosságára.
A kutatások szerint az önkénteskedés egész évben hozzájárulhat a boldogságunkhoz és jóllétünkhöz.
Az életmód apró változtatásai, tudatos táplálkozás, mozgás, társas kapcsolatok látványosan javíthatják a szerotoninszintet, és vele együtt a mindennapi jóllétünket.
A boldogság kulcsa a szeretet és a kapcsolódás érzése - állítja egy kutató, aki három hatékony módszert javasol a boldogságszint növelésére.