Nem mindegy, mikor és hogyan kerülnek földbe az eperpalánták. Az eper ültetése ősszel néhány egyszerű szabály betartásával sikeres lehet, mutatjuk a legfontosabb lépéseket.
Az eper hány kalória, mennyi az eper kalória tartalma? Tudd meg, 1 kg eper kalória tartalma mennyi, egy szem eper kalória értéke mennyi lehet! Az eper kalória tartalma alacsony!
A tavasz slágergyümölcse minden évben a vibráló, gyönyörű, élénk piros eper, amely hatalmas, mézédes szemeivel szinte bárkit rávesz a piacon, hogy megvásárolja. Az eper egy igazi gyümölcskülönlegesség – ezt sajnos az árának emelkedése során is érzékelhetjük -, amit csak tavasz végén, nyár elején kaphatunk, így mindenképpen ki kell használnunk ezt a rövid időszakot arra, hogy jól belakmározzunk belőle.
A fogyókúrás megfontolások, főleg, ha a nyári, strandoló alakunkra gyúrunk, mindig közbeszólnak, ha a táplálkozási szokásokról van szó, azonban az eperfogyasztás esetén egyáltalán nem kell aggódnunk, hiszen az egyik legkevésbé hizlaló ételről van szó, amit csak fogyaszthatunk ebben az időszakban. Cikkünkben eláruljuk, mennyi 1 kg eper kalória tartalma, vagy mennyi egy szem eper kalória értéke. Az eper hány kalória alapból, jól járunk, ha süteménybe tesszük? Tudd meg te is, az eper mennyi kalória!
Az eper kalória tartalma: az eper hány kalória?
- 1 db eper kalória tartalma (közepes eper kalória): 4 kcal
- 100 g eper kalória tartalma: 32 kcal
- 1 kg eper kalória tartalma: 320 kcal
Az eper fajtája és az eper kalória értéke
Habár a fent leírt eper kalória értékek nem sokat változnak a különböző gyümölcsök között, azt mindenképpen meg kell említenünk, hogy az eper kalória értéke és a szamóca kalória értéke között lehet egy kis elmozdulás az eper javára, ugyanis a kerti szamóca arányában cukrosabb. Mindemellett megkülönböztetjük a „felfújt” bolti epreket a valódi magyar termelőktől származó gyümölcskülönlegességektől is, hiszen a természetes cukortartalom, ami egyébként egészséges, és az eper kalória tartalma minden esetben változhat a gyümölcs származásától és érettségi szintjétől.
Epres sütemény kalória
Sokan úgy gondolják, hogy az édes sütemények kalória tartalmát ellensúlyozza, ha epret teszünk a tetejére, azonban hozzá kell tennünk, hogy néhány szelet eper nem befolyásolja a bevitt kalória mennyiségét, vagyis a sütemény, torta ugyanolyan hizlaló marad. Mindenképpen meg kell jegyeznünk azonban, hogy egy süteményben minél nagyobb arányú a gyümölcs (és olyan termékek, mint a sovány túró vagy a cukrozatlan joghurt), és minél kevesebb a hozzáadott cukor, vagy a piskóta, a sütemény kalóriatartalma annál alacsonyabb lesz.
Címlapkép: Getty Images
NEKED AJÁNLJUK
Ki ne szeretné a gumicukrot? Csipkebogyóból és más őszi gyümölcsökből otthon is készíthetünk finomságot, akár Halloweenre ajándékba is. De tényleg egészségesebb a boltinál?
Ősszel is megmetszenéd az almafádat? Megmutatjuk, mikor ajánlott az almafa metszése ősszel, hogyan végezd helyesen, és mit jobb tél végére hagyni.
Mennyi most a birsalma ára a piacokon, és hol szedhetjük magunknak olcsóbban? Mutatjuk a lelőhelyeket, és azt is, mire figyeljünk a birsalmasajt és a lekvár...
Érik a paradicsom, csak éppen nem a kertben, hanem a Balaton kiszáradt medrében. Balatonföldváron a víz visszahúzódása után bukkantak fel a termő tövek.
Új látogatóközponttal és tanösvénnyel gazdagodott Szigliget - hozzuk a részleteket!
A Viski Károly Múzeum munkatársai egy Árpád-korban már álló templom alapfalait, egykori temetkezéseket és különleges középkori leleteket is feltártak.
Vajon milyen lehet a hód íze? Elővesszük a régi recepteket, és azt is kiderítjük, mivel lehetne ma helyettesíteni, ha nem akarjuk a barátainkat egy igazi...
Nem mindennapi programmal készül Halloweenre a Balatoni Hajózási Zrt. (BAHART): október 31-én a Szigliget motoros fedélzetén is megelevenedik a borzongató őszi hangulat.
Elkészült a 71-es főút mellett kialakított erdősáv Zánkán. A területen több mint tízezer növényt ültettek, amelyek idővel természetes védelmet nyújthatnak az otthonoknak.
Újabb, alig több mint tíz éve épült kilátót kell elbontani Magyarországon. A Szekszárdi-dombság egyik kedvelt kirándulóhelyén álló Bati-kereszt kilátót október 19-től lezárják.
A pünkösdi rózsa ültetése ősszel és a megfelelő metszés is hozzájárulhat a szép virágzáshoz. Ismerd meg a legfontosabb teendőket lépésről lépésre!
Ha szereted a halloweeni hangulatot, október közepén érdemes Balatonfűzfő felé venni az irányt. Október 17-én ismét megrendezik a Borzongás Fesztivált.
A kiszáradás szélére sodródott a Szőny–Füzitői-csatorna, a folyamatos vízszintcsökkenés miatt ugyanis már a halállomány és a vízi élővilág fennmaradása is veszélybe kerülhetett.
Ha nyernél a lottón, most akár saját gyógyfürdőd is lehet: ennyiért árulják a híres vasi komplexumot
a megütnéd a lottóötöst, és mindig is arról álmodoztál, hogy egyszer saját fürdőd legyen, most itt a lehetőség. Szeleste gyógyfürdőjét ugyanis 1,3 milliárd forintért kínálják...
Tegnap lett volna 84 éves Nádas Péter, a magyar irodalom egyik legjelentősebb alakja, aki 2026. augusztus 26-án hunyt el gombosszegi otthonában.
Három nő, három történet a vidéki boldogulásról, a lehetőségekről és az áldozatokról. Riportunk apropója a vidéki nők világnapja, amelyet október 15-én tartanak.
Nagybörzsönyben több lakóépület – köztük Palisca Mária háza és két szomszédos épület – falán két éve súlyos, vastag repedések jelentek meg. A jelenség azóta is...
Tönk szélén a hazai vendéglátás? Ez a 3 legendás vidéki étterem is eladó, százmilliókat kérnek értük
A körmendi Teke, a szombathelyi Sörpatika és az Őrség egyik ismert étterme is új gazdát keres – az árcédulákon pedig százmilliós összegek szerepelnek.
Mikor és hogyan történjen a kerti hortenzia metszése ősszel? Mutatjuk az őszi ültetés, gondozás és téliesítés legfontosabb lépéseit.
Helyreigazító közlemény a "Nem kér a víztározónak, gyümölcsmosónak hazudott medencékből Tihany: elbontatják a kamu nyárikonyhát is, repült a bírság” címmel megjelent cikkünkre.
Már most érdemes beírni a naptárba a jövő évi Savaria Karnevál időpontját: a XXVI. Savaria Történelmi Karnevált 2027. augusztus 12. és 15. között rendezik meg...
Ahol néhány éve még strandolók úsztak és gyerekek pancsoltak, ott most száraz meder, kisebb vízfoltok és pocsolyák láthatók.
FRISS TŐZSDEHÍREK
Több friss hír
október 19. 10:45
Pánik a tőzsdéken: zuhan Európa és Ázsia, de mi történik a forinttal és a BUX-szal?
október 16. 17:33
Valósággal tépik az autórészvényeket a tőzsdéken – Kilőtt a Tesla és a német prémiumgyártók
október 16. 13:36
Kilőtt a forint: fontos szintek törtek le, meglepő hír érkezett
Erről ne maradj le!
-
300 ezres kárgaranciát is érhet a jól felszerelt vadriasztó, de sok autós egy alapvető dolgot ront el
A vadriasztóhoz járó akár 300 ezer forintos kárgarancia érvényesítésénél a megfelelő felszerelés is kulcsfontosságú lehet.
NAPTÁR
Tovább
2026. október 19. hétfő
Nándor
43. hét
Ajánlatunk
-
Évi 260 ezer forintot is spórolhatunk (x)
Lakásvásárláskor a vételár és a törlesztőrészlet mellett a mindennapi utazások költségét is érdemes mérlegelni.
-
Több millió forint pluszt is jelenthet, ha 10 évvel korábban kezdünk el félretenni a nyugdíjra (x)
A nyugdíj még távolinak tűnhet pályakezdőként, családalapításkor vagy vállalkozásépítés közben.
-
Sok céges ajándék végzi a fiók mélyén: hogyan válasszunk olyat, amelynek valóban örülnek a kollégák? (x)
Egy céges ajándéknál könnyű melléfogni: a sokadik logózott toll vagy notesz gyakran nem jelent valódi értéket a munkatársaknak és üzleti partnereknek.
HelloVidék legolvasottabb
KONFERENCIA
Tovább
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2026. október 19. 13:43
Pénzcentrum | 2026. október 19. 12:58
Agrárszektor | 2026. október 19. 13:33