A világjárvány kitörése óta jelentősen visszaesett a fürdőgyógyászati szolgáltatásokat igénybe vevők száma, mely még 2023-ban sem állt helyre.
Mire valaki felnő, sanszos, hogy rengeteg rossz szokása alakul ki. Vannak közöttük olyanok, melyeket fiatalon még kezelni lehet, de 30-on túl, a felnőttség jegyében érdemes tőlük megszabadolni. Ebből mutatunk most tizenkettőt, van közöttük rákkeltő, a teljes napot megnyomorító és egyéb kárt okozó viselkedésforma is.
30 fölött érdemes jobban odafigyelni magunkra, hisz ahogy öregszik a szervezetünk, úgy egyre kevésbé bírja ki károsodás nélkül, ha nem vigyázunk rá megfelelően. A Business Insider saját brit szerkesztőségének tagjai, valamint ismerőseik, rokonaik mondták el, hogy milyen fiatalkori rossz szokásukat küzdötték le, mire betöltötték a harmincadik életévüket. Bátran szemezgethetsz az eredeti 50-es listából is angolul, de mutatjuk azt a 12-t, amelyekről talán a legsürgetőbb leszokni.
Party-dohányzás
Mindenki tudja, hogy káros cigizni, de sokan vannak, akik csak akkor gyújtanak rá, amikor elmennek bulizni vagy megisznak néhány italt, és azt gondolják, hogy ez rendben van. Mindemellett fontos figyelembe venni, hogyha csak keveset cigizel, akkor is nagyobb eséllyel leszel rákos vagy futsz bele egy szívbetegségbe, mintha soha nem gyújtasz rá.
Összevissza és keveset aludni
Fontos, hogy állandó alvásidőd legyen, amelynek jótékony hatását egész életedben élvezheted. Korábban megírtuk, hogy Metthew Walker, a kaliforniai Berkeley Egyetem alvástudományi központjának igazgatója arról a következőt nyilatkozatta a brit Guardiannek:
Kinyírni a növényeidet
Több szempobntból is problémás, ha veszel egy növényt, majd nem ápolod és hagyod elpusztulni. Először is,
- ez egy előlény, tehát ha felelősséget vállalsz érte, akkor vigyázz is rá,
- másfelől pénzkidobás, ha megveszed és hagyod kiszáradni,
- harmadrészt pedig a felelősségvállalási képességednek is jót tesz, ha vigyázol valamire, ami él és amiért pénzt adtál.
Az anyagcserédre bízni, hogy formában maradj
Magyarország az OECD-tagok közül a negyedik legelhízottabb ország. Sokan bíznak benne, hogy majd az anyagcseréjük megoldja, hogy ne hízzanak el, de ez általában nincs így. Legalább heti háromszor érdemes sportolni, ha valós eredményeket szeretnénk elérni az egészségünkkel kapcsolatban a Business Insider korábbi életmód írója szerint.
Olcsó bort inni
Sokan az élekoruk előrehaladtával vissza akarnak venni az elfogyasztott alkohol mennyiségéből. A Business Insider szerint van egy elmélet, mely szerint, ha drágább italokat iszunk, akkor jobban kiélvezzük őket, és lehetséges, hogy kevesebbet is fogyasztunk belőlük.
Túl sok kompromisszumot kötni a párkapcsolatunkban
A Business Insider pszichológiai és párkapcsolati riportere szerint abba kell hagyni az állandó kompromisszumkötést arra vonatkozóan, hogy mit érdemlünk meg egy kapcsolatban. Ebbe az is beletartozik, hogy ne kergessünk valakit a végletekig, ha egyébként tudjuk, hogy az illető nem érdeklődik irántunk.
A fizikai egészségünket a mentális elé helyezni
A diéta és a mozgás nem öncélú, és nem csak arra való, hogy jobb legyen a megjelenésünk. Az is fontos, hogy jobban érezzük magunkat tőle, így ha a rutinjaink megszegése miatt állandó lelkiismeretfurdalásunk van, akkor gond van az egyensúllyal.
Bárkinek járhat ingyen 8-11 millió forint, ha nyugdíjba megy: egyszerű igényelni!
A magyarok körében évről-évre nagyobb népszerűségnek örvendenek a nyugdíjmegtakarítási lehetőségek, ezen belül is különösen a nyugdíjbiztosítás. Mivel évtizedekre előre tekintve az állami nyugdíj értékére, de még biztosítottságra sincsen garancia, úgy tűnik ez időskori megélhetésük biztosításának egy tudatos módja. De mennyi pénzhez is juthatunk egy nyugdíjbiztosítással 65 éves korunkban és hogyan védhetjük ki egy ilyen megtakarítással pénzünk elértéktelenedését? Minderre választ kaphatsz ebben a cikkben, illetve a Pénzcentrum nyugdíj megtakarítás kalkulátorában is. (x)
Képtelennek lenni főzni
Fontos, hogy normálisan tudjunk főzni, a mikrós kaja ugyanis diákkorunkban megfelelőnek tűnő étrend lehet, de idősebb korban már szomorúan hat, hogy még mindig igénytelen ételeket eszünk. Ha pedig állandóan étterembe jársz, azt erősen meg fogja érezni a pénztárcád.
Olyan emberekkel időt tölteni, akik miatt jelentéktelennek érzed magad
El kell fogadni, hogy nem mindenki fog minket szeretni, és ezekkel az emberekkel nem érdemes időt tölteni. Meg kell tanulni azokkal az emberekkel élni és azokat az embereket szeretni, akik úgy fogadnak el minket, ahogy vagyunk - robbantotta be a közhelybombát a Business Insider egyik írója.
Nem törődni az intim egészégünkkel
Sokan nem törődnek az egészségükkel és ez különösen igaz a nemi úton terjedő betegségekre. Az egészséges és felszabadult nemi élethez ugyanakkor szükséges, hogy tudjuk, nem szenvedünk semmilyen betegségben, így 30 éves kor fölött érdemes rendszeresen szűrésre járni.
Minden hónap végén elszegényedni
30 éves kor fölött ideje végre megnézni, hogy mire költünk, és hogyan tudunk spórolni. Rengeteg applikáció is segíthet minket a büdzsénk rendbetételében.
Nem rendelkezni nyugdíj megtakarítássa
A városi legenda szerint Albert Enistein azt mondta, hogy a kamatos kamat a világ nyolcadik csodája, aki megérti, hogy mit jelent, az hasznát tudja venni, aki nem, az viszont rá fog faragni. A lényeg, hogy a kamatos kamat miatt a korán félretett pénzünk sokkal többet ér a nyugíjunk szempontjából, mint amit később takarítunk meg. Itt van néhány tipp, hogyan takarékoskodj:
A CSA, azaz a közösség által támogatott mezőgazdasági modell hazánkban egyelőre alig ismert, pedig Nyugat-Európában és az amerikai földrészen egyre elterjedtebb.
Hadtörténeti kuriózum lehet az a 120 darab színes, jó minőségben retusált és digitalizált, publikálás előtt álló felvétel, amely 45 év lappangás után került elő.
Az egyik legígéretesebb hazai technológiai startup által most piacra dobott okos gyűrű lehetővé teszi, hogy egyetlen érintéssel bármilyen infót megosszunk magunkról új ismerősünkkel.
Rekord gyorsasággal fogytak el a jegyek arra 400 fősre tervezett, fiataloknak szóló kapcsolatépítő és önfejlesztő rendezvényre, amelynél a szervezők a közösségi finanszírozás modelljével toboroztak.
-
Folytatódik az árcsökkentési program a Lidlben: mutatjuk, milyen akciók érkeztek
A magyar vásárlók különösen árérzékenyek, még mindig megnézik, hogy mire, mennyit költenek.
-
Erre most még kevesen gondolnak, amikor hitelt vesznek fel
Fáy Zsolttal, a MagNet Bank elnökével beszélgettünk.
-
Videó: bejutottunk a SPAR üzemébe, ahol évi 20 millió kg húst dolgoznak fel
Jelenleg több mint 360 ember dolgozik az üzemben.
-
Élethelyzetek, amiben kivédhető az anyagi kockázat (x)
Az elmúlt években különösen sok elbizonytalanító körülménnyel kellett szembenéznünk.
- Lisztes Krisztián beállhatott és ezután góllal üzent
- "Döbbenetes, hogy mit látunk itt" - óriási verekedés az NB II-ben, szurkolók és a biztonságiak ütötték egymást
- Mostantól három év börtön fenyegeti a vesztegetésen ért német képviselőket
- A pénzügyminiszter szerint a nyugdíjasok továbbra is számíthatnak a kormányra - a nap hírei
- Súlyos börtönt kapnak a homoszexuálisok Irakban
- Megállíthatatlannak látszik az orosz offenzíva