Nagyon sok itthon az orvosi műhibaper, ennek ellenére sokszor van olyan, hogy maguk a betegek vagy hozzátartozók sem ragaszkodnak a bírósághoz.
Az új év kezdetén sokan tesznek fogadalmat: életmódot váltanak, jobban odafigyelnek az egészségükre, sportolni kezdenek és leadnak néhány kilót. Csakhogy a legtöbb esetben néhány hét elteltével a lelkesedés csillapodik, már nem figyelünk annyira az étkezésekre, a rendszeres mozgást is hanyagoljuk, hiszen sok a munka, nincs rá idő, és minden visszatér a régi ketékvágásba. Sokan úgy gondolják, az életmódváltás pénzkérdés. Pedig nem így van.
A magyarok egyre inkább igyekeznek tudatosan vásárolni, egészségesen étkezni - legalábbis ez derül ki a Nielsen tavaly őszi felméréséből, amely szerint az emberek több mint fele törekszik étrendjét úgy alakítani, hogy egyrészt bio élelmiszert, illetve kevés zsírt, szénhidrátot és hasonlókat tartalmazó ennivalókat fogyasszon. Kétharmaduk pedig - 68 százalék - hajlandó ezért többet is fizetni.
Csakhogy az interneten rengeteg csodamódszerről lehet olvasni, és nagyon nehéz kiválasztani, hogy számunkra melyik diéta lenne a legmegfelelőbb.
Sokan esküsznek a szénhidrátszegény diétára, és ennek is rengeteg változata ismert: az Atkins, a Dukan, stb. A csökkentett szénhidrátbevitelen alapuló diéta vagy életmód látványos és biztos fogyást ígér, lényege annyi, hogy az étkezések során csökkenteni kell a szénhidrátbevitelt. Vagyis korlátozza különféle keményítőalapú élelmiszerek fogyasztását, ilyen a kenyér, a tésztafélék, a gabonafélék, sőt, bizonyos gyümölcsök fogyasztását is.Ezek helyett a diéta során érdemes sok húst, különösen halat, szója alapú ételeket fogyazstani, de jó a tojás is, és zöldség is jöhet minden mennyiségben.
A tavalyi nyár nagy slágere a ketogén diéta volt, aminek lényege az igen magas zsírtartalom, a nagyon kevés szénhidrát, és a normál mennyiségű fehérje fogyasztása minden egyes étkezéskor.
- mondta a Pénzcentrumnak korábban Dr. Mák Erzsébet, dietetikus, főiskolai docens, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar Dietetikai és Táplálkozástudományi Tanszékének munkatársa. Vagyis az étrend fillérekből kijön: szalonna, töpörtyű, kenőmájas vajjal elkeverve, olajbogyó, fűszeres vajkrém, tejszín, tejszínes turmixok egy kevés gyümölccsel, krémlevesek, majonézes mártogatósok - ezek nem kerülnek sokba.
LAKÁST, HÁZAT VENNÉL, DE NINCS ELÉG PÉNZED? VAN OLCSÓ MEGOLDÁS!
A Pénzcentrum lakáshitel-kalkulátora szerint ma 10 millió forintot, 15 éves futamidőre, már 7,21 százalékos THM-el, havi 89 803 forintos törlesztővel fel lehet venni a CIB Banknál. De nem sokkal marad el ettől a többi hazai nagybank ajánlata sem: az Erste Banknál 8,04% a THM, a Raiffeisen Banknál 8,09%; az UniCredit Banknál 8,12%, a K&H Banknál 8,31%, akárcsak az OTP Banknál. Érdemes még megnézni magyar hitelintézetetek további konstrukcióit is, és egyedi kalkulációt végezni, saját preferenciáink alapján különböző hitelösszegekre és futamidőkre. Ehhez keresd fel a Pénzcentrum kalkulátorát. (x)
A Daily Mail példaként említi az 5:2 diétát, aminek lényege, hogy öt napig azt eszünk, amit akarunk, 2 nap viszont szinte koplalás, az átlagos kalóriabevitelnek mindössze 25 százalékát fogyaszthatjuk. Nagy előnye, hogy nem kell megvonni magunktól egyik tápanyagcsoportot sem, és kutatások szerint jó hatással van a koleszterin- és vércukorszintre is, sőt, a diéta követőinél a vérnyomás hatására is jótékony hatással volt.
Durst Anikó, a táplálkozási útmutatással és súlymenedzsmenttel foglalkozó Naturhouse Hungary operatív igazgatója a Pénzcentrumnak decemberben arról beszélt, a fogyókúra nem pénzkérdés, de ahhoz, hogy a lehető leghatékonyabb módszert megtaláljuk, érdemes szakember segítségét kérni. Emellett érdemes naponta többször, kevesebb élelmiszert fogyasztani, és persze a mozgást sem lehet megúszni.
A sporttal kapcsolatban is sokan azt gondolják, csak úgy lehet beiktatni a rendszere testmozgást, ha vagyonokat hagyunk a felszerelésre az üzletekben. Kezdetben viszont bőven megfelel az eddig szekrényben tartott edzőcucc. Akinek azonban nincs, annak egy kényelmes cipőnél, egy joggingnál, trikónál, esetleg izzasztónál többre nem is igen lesz szüksége. Ezek már darabonként 5-6 ezer forinttól beszerezhetők. Valamennyi pénzt tehát muszáj költeni, de hosszú távon megéri. Sokan képtelenek rávenni magukat, hogy otthon edzenek, nekik jó megoldás lehet az edzőterem: Budapesten, a személyedző nélküli bérleteket figyelembe véve valahol 9 és 20 ezer forint között számolhatunk a havi bérletártakkal. Jól körbe kell tehát nézni, mielőtt választunk, ráadásul a különböző helyek különböző szolgáltatásokkal várják a sportolni vágyókat: van, ahol például a bérlet árában benne van a wellness részleg használata.
A CSA, azaz a közösség által támogatott mezőgazdasági modell hazánkban egyelőre alig ismert, pedig Nyugat-Európában és az amerikai földrészen egyre elterjedtebb.
Hadtörténeti kuriózum lehet az a 120 darab színes, jó minőségben retusált és digitalizált, publikálás előtt álló felvétel, amely 45 év lappangás után került elő.
Az egyik legígéretesebb hazai technológiai startup által most piacra dobott okos gyűrű lehetővé teszi, hogy egyetlen érintéssel bármilyen infót megosszunk magunkról új ismerősünkkel.
Rekord gyorsasággal fogytak el a jegyek arra 400 fősre tervezett, fiataloknak szóló kapcsolatépítő és önfejlesztő rendezvényre, amelynél a szervezők a közösségi finanszírozás modelljével toboroztak.
-
Folytatódik az árcsökkentési program a Lidlben: mutatjuk, milyen akciók érkeztek
A magyar vásárlók különösen árérzékenyek, még mindig megnézik, hogy mire, mennyit költenek.
-
Erre most még kevesen gondolnak, amikor hitelt vesznek fel
Fáy Zsolttal, a MagNet Bank elnökével beszélgettünk.
-
Videó: bejutottunk a SPAR üzemébe, ahol évi 20 millió kg húst dolgoznak fel
Jelenleg több mint 360 ember dolgozik az üzemben.
- Robert Fico Kína felé fordul, mert az EU számára kimerült
- Rengeteg halálos áldozata van a Rafahot és Gázavárost ért bombázásnak
- Kijev több veszteséget is beismert
- Így indulhatnak a nemzetiségi választáson induló jelöltek
- Izrael megnyitotta az asdodi kikötőt
- Nebraskában a tornádó 250 kilométeres óránkénti sebességet meghaladó széllökésekkel haladt