A harag negatívan befolyásolja az erek egészségét, ami hosszú távon károsíthatja az érrendszert
Keveset mozgunk, kihagyjuk a regglit, nem eszünk elég zöldséget és nem iszunk elég folyadékot - ez lehet az oka annak, hogy három magyar felnőttből kettő túlsúlyos. A problémát azonban könnyen orvosolni lehetne, csak egy kis odafigyelésre lenne szükség.
Három magyar felnőttből kettő túlsúlyos vagy elhízott - mondta Takács Hajnalka dietetikus az M1 aktuális csatorna szerda reggeli műsorában. A szakember közlése szerint a gyerekekre is nagyon jellemző az elhízás.
EZ IS ÉRDEKELHET
Lesújtó kutatás: ha képzetlenebb vagy, hamarabb meghalsz
Dohányzik és hízik a magyar - nem is él sokáig.
A dietetikus problémaként említette, hogy sok felnőtt kihagyja az első főétkezést, a reggelit. Márpedig ez hátráltatja az egészséges táplálkozás kialakítását, másrészt ez rossz példa a gyerekeknek. Ennek kapcsán rámutatott: vizsgálatok támasztják alá, hogy a kihagyott reggeli egyenes arányban van a gyermekkori túlsúly kialakulásával.
Takács Hajnalka kiemelte a mozgás és az egészséges táplálkozás fontosságát. Azt mondta, hogy az elhízás ellen "számos változtatás mentén el lehet indulni". Először elég egy-egy apró "hibát" felfedezni a táplálkozásban, s azt lépésről-lépésre kijavítani. Példaként említette a 20 százalékos zsírtartalmú tejföl 12 százalékosra cserélést, vagy zsírszegény sajtok fogyasztását. Fontos a kellő folyadékbevitel is, ami nőknek 2, férfiaknak 2,5 liter naponta. Emellett naponta sok zöldséget ideális fogyasztani, továbbá hetente két alkalommal ajánlott a halétel - sorolta a szakember.
Mindezek mellett nem csoda, hogy az egészségügyi statisztikáink európai szinten rosszak. Korábbi összefoglalónkban arról írtunk, hogy a túlsúly - egyéb faktorok mellett - az okozója, hogy a magyarok átlagos élettartama elmarad az európai átlagtól.
NEKED AJÁNLJUK
Nem először jelentenek gastroenteritis járványt 2024-ben, folyamatosan érkeznek a hírek hányásos, hasmenés tüneteket okozó járványos fertőzésekről.
Inkasszóval hajtotta be kórházi tartozását egy műtéti eszközöket szállító cég, ilyenre eddig még nem volt példa.
Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal jóváhagyta a Pfizer Beqvez nevű gyógyszerét, amely az első engedélyezett génterápiás kezelés a vállalat számára.
Rengeteg biztosítás költözik már be a bankok mobilbankjába. A legtöbben már károkat is itt jelentenek be.
Megdőlt az ősi vitamin-tévhit: ezt rontják el a legtöbben, így hiába szedik a méregdrága tablettákat
A legújabb kutatások szerint a táplálékkiegészítők hatékonyságát növelheti, ha figyelembe vesszük a bevételük ideális időpontját.
Hazánkban közel 2,5 millió ember szenved allergiás megbetegedésben és minden tizedik magyar allergiás a parlagfűre.
Egyesek a TikTokon azt állítják, hogy a Mucinex köhögéscsillapító elősegítheti a teherbe esést.
Stabil az állapota annak a 12 éves, hatodik osztályos tanulónak, akit osztálytársa hátba szúrt hétfő reggel.
Már korábban is akadozott a rendszer, és most is csak a változások átvezetése maradhatott el, ez okozta a rossz számokat.
Rengetegen hetek óta nem tudják kiváltani a gyógyszerüket, amely azért különleges, mert egyszerre csökkenti a vérnyomást és szívritmust.
A chicagói járványügyi szakemberek aggasztónak találják a szokatlan tünetekkel jelentkezők egyre nagyobb számát.
A reggeli fény segíti az agyat abban, hogy ébren maradjon és felkészüljön az előttünk álló napra.
A lépésszám, bár gyakran használt aktivitásmérő, nem feltétlenül tükrözi pontosan az egészségmegőrzéshez szükséges aktivitás szintjét.
Anyák napjához kapcsolódóan ingyenes tüdőrákszűrést szervez az Országos Korányi Pulmonológiai Intézet.
Vincent Dransfield, a világ 8. legidősebb embere, 110 éves korában is aktívan vezet és önállóan éli életét.
Évente több mint 700 ezer depressziós követ el öngyilkosságot világszerte, ezért egyre fontosabbá válik a betegség okainak feltárása.
A Philip Morris International hamarosan az Egyesült Államok piacára lép az IQOS hevítőeszközével.
Nagyon sok itthon az orvosi műhibaper, ennek ellenére sokszor van olyan, hogy maguk a betegek vagy hozzátartozók sem ragaszkodnak a bírósághoz.
A világjárvány kitörése óta jelentősen visszaesett a fürdőgyógyászati szolgáltatásokat igénybe vevők száma, mely még 2023-ban sem állt helyre.
Venki Ramakrishnan Nobel-díjas molekuláris biológus szerint egy 120 éves kor feletti élettartam egy stagnáló társadalomhoz vezetne.
Az mRNS-alapú oltások alkalmasak lehetnek nem csak melanoma, hanem más típusú rákos megbetegedések - mint például tüdő-, hólyag- és veserák - kezelésére is.
Élettársát akarta megöletni az az egészségügyi dolgozó, akit jogerősen felfüggesztett börtönre ítélt a Fővárosi Törvényszék.
FRISS HÍREK
Több friss hír
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2024. május 3.
2024. május 3.
2024. május 2.
2024. május 2.
Farmról az asztalra: így segítheti ez az üzleti modell a kisgazdaságokat
A CSA, azaz a közösség által támogatott mezőgazdasági modell hazánkban egyelőre alig ismert, pedig Nyugat-Európában és az amerikai földrészen egyre elterjedtebb.
Páratlan fotó dokumentációval illusztrált napló került elő a Don-kanyarból (x)
Hadtörténeti kuriózum lehet az a 120 darab színes, jó minőségben retusált és digitalizált, publikálás előtt álló felvétel, amely 45 év lappangás után került elő.
Itt a díjnyertes fiatal vállalkozó újabb nagy dobása (X)
Az egyik legígéretesebb hazai technológiai startup által most piacra dobott okos gyűrű lehetővé teszi, hogy egyetlen érintéssel bármilyen infót megosszunk magunkról új ismerősünkkel.
Ilyen modellben még soha nem szerveztek ekkora rendezvényt (x)
Rekord gyorsasággal fogytak el a jegyek arra 400 fősre tervezett, fiataloknak szóló kapcsolatépítő és önfejlesztő rendezvényre, amelynél a szervezők a közösségi finanszírozás modelljével toboroztak.
Erről ne maradj le!
-
Vállalkoznál, de nem tudod, hogyan kell? Jelentkezz a Delfinek között programra!
Pitcheld vállalkozásod a GEN Z Fest-en, ahol mentoraink segítségével lendülhetsz túl a problémákon.
NAPTÁR
Tovább
2024. május 3. péntek
Tímea, Irma
18. hét
Május 3.
A nemzetközi sajtószabadság napja
Május 3.
Paranormal nap
Egészség legolvasottabb
1
2
- Vitézy Dávid leadta a főpolgármester-jelöltséghez szükséges ajánlásokat
- Biztosra veszik: orosz ügynökök robbantottak Csehországban
- Jogerős ítélet született a mórahalmi makettpark ügyében
- Bevallotta a mecsetrobbantással fenyegetőző magyar fiatal, hogy mire vágyott
- Horror Aszódon
- Német védelmi miniszter: Berlin nem hagyja válasz nélkül az oroszok provokációját
KONFERENCIA
Tovább
GEN Z Fest 2024
Gyere el akár INGYEN a Z generáció tavaszi eseményére!
Retail Day 2024
Merre tovább, magyar kiskereskedelem?
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2024. május 3. 12:35
Pénzcentrum | 2024. május 3. 11:45
Hello vidék | 2024. május 3. 06:30
