Az egyre aktuálisabbá váló kiégés kérdéskörét járta körül a Portfolio HR Revolution 2021 konferenciájának IV. szekciója.
A munkavállalók lelki, adott esetben tesi egészsége a tét.
A magyar emberek 66 százaléka vallja magát stresszesnek, és bár a legtöbben próbálnak tenni ez ellen, még a jó módszereket is gyakran használják rosszul.
Megmutatjuk, hogyan töltheted el hasznosan a vizsgákig fennmaradó időt, oszlathatod el a kételyeidet, pihenhetsz bűntudat nélkül.
A Covid előtti hétköznapjainkba való visszaszokás komoly kihívások elé állítja a stresszre hajlamos magyarokat, de szerencsére számos módszer létezik ennek leküzdésére.
A járvány harmadik hulláma nagyon megvisel minket. Hogy tudjuk mégis összeszedni, mozgósítani a bennünk rejlő erőket? Mit tanulhatunk a pandémiából? - ezekre a kérdésekre kapunk optimista válaszokat Tari Annamária, klinikai pszichológus, pszichoterapeutától.
Senkinek sem lesz könnyű a szezon.
Sok szempontból nehéz időszak következik.
El a kezekkel a chipstől!
Így védekezz ellene!
Stresszes helyzetek mindenki életében vannak, ám ha rosszul kezeljük ezeket, könnyen a kiégés küszöbén találhatjuk magunkat, onnan pedig már csak egy lépés a súlyos depresszió. Figyeljük magunkat, figyeljük a tüneteinket, és próbáljunk szélsőségmentesen élni - javasolja a szakember. De mik is pontosan ezek a tünetek?
Nemcsak a felnőttek, a kicsik is küzdhetnek szorongással.
Ha nem változtatnak, anyagilag is nagy lesz a kár.
"Napról napra, óráról órára, percről percre élek."
A stressz, vagyis az olyan helyzetek, amikor úgy érezzük, képtelenek vagyunk megküzdeni az elénk tornyosuló kihívással, ráadásul a veszteség lehetősége is feszültséget kelt bennünk, az életünk és a munkánk szerves része - ez a koronavírus-járvány kitörése óta fokozottan igaz. A stressz kezelése nem csak a munkavállalók feladata, abból a munkaadóknak is szükséges kivenni a részüket. Milyen eszközök állnak ehhez a vezetők, HR-esek rendelkezésére? Szakértők mondják el a véleményüket.
Minden második autós szenved tőle.
Ne hagyd, hogy a stressz apránként eluralja az életed.
Az új helyzetben minden családban, párkapcsolatban több lesz a konfliktus.
A 30-59 éves lakosság 57 százaléka viszont maximum 3 hónapig tudna megélni a félretett pénzéből, 36 százalékuknak pedig mindössze 1 hónapra futná. A járvány okozta munkanélküliség kezelésében nagy problémát jelenthet, ha nincsenek tartalékaink, B-tervünk.
Az Európai Űrügynökség (ESA) tanácsai.
