Ágy, szekrény, hűtőszekrény, asztal és felhalmozott hulladék izzott az épületben.
Statisztikai adatok szerint évente a dohányosok 70 százaléka szeretné letenni a cigarettát, de ténylegesen csak 2-3 százalékuknak sikerül hosszabb időre lemondania róla. Rengeteg leszoktató módszer van. Drágák, de még mindig jobban járunk, mintha napi ezer forintot elszórnánk cigire.
Az újév sokaknál fogadalmakkal indul: kevesebbet költök, rendszeresen mozogni fogok, vagy épp leszokom a dohányzásról. Most kell megfogni a dolgot, hiszen aki cigizik, jó eséllyel úgyis túladagolta magát nikotinnal a szilveszteri buliban. Ahhoz, hogy ne pénzügyi akadálya legyen a leszokásnak, nézzük meg, mennyibe kerül feladni a cigit.
Ha egészségpénztári tagok vagyunk, az hasznos lehet a dohányzásról való leszokásban is, hiszen kiegészítő egészségbiztosítási szolgáltatásként támogatást nyújthat a szenvedélybetegségről való leszoktatáshoz. Így egyes leszoktató kezeléseket egészségpénztári keretünk terhére vehetünk igénybe, például az akupunktúrás kezelést.
Vannak a gyógyszeres módszerek
A gyógyszerrel való leszokás során olyan szereket juttatunk a szervezetünkbe, melyek a nikotinhoz hasonló hatást fejtenek ki. Ezeknek mellékhatásaik lehetnek, és sokat csak orvosi rendelvényre, orvosi felügyelet, ellenőrzés mellett lehet fogyasztani. Ez körülbelül három hónapos kezelést jelent. A költségek attól függnek, mit ír fel az orvos, de például a Champix 56 darabos tablettacsomag 22 ezer forint körüli áron beszerezhető.
Ezek mellett nikotinhelyettesítő kezelés az is, ha nikotinos rágót, vagy tapaszt vásárolunk. A NiQuitin mentolos lapka (a nyelvre kell helyezni, ott elolvad) például 1937 forint, maximum 15-öt lehet bevenni egy nap és legfeljebb 9 hónapig lehet szedni. Egy csomagban 15 darab van, így költséghatékonysági szempontból jobb, ha mielőbb leszokunk.
A rágóból napi 5-6 darab elengedő, így egy 24 darabos Nicotinell termék, ami 1300 forint körül kapható, már 4 nap alatt elfogyhat, így egy több hónapos "kúrával" így sem ússzuk meg olcsón. Választhatjuk a tapaszos megoldást, ott napi egyet kell használni (attól függően, milyen erős dohányosok vagyunk, olyan hatóanyagtartalmú tapaszt kell választani). A Nicorette 7 darabos 15 mg-os tapasza (ez a kevésbe erős hatóanyagú) 3600 forint körüli áron kapható, azaz egy három hónapos leszokási periódussal számolva akár 43 ezer forintot is elkölthetünk.
Vagy választhatunk gyógyszernek nem minősülő, gyógyhatású készítményt is, amiben nincsen nikotin. Például csillapítja a dohányzás utáni vágyat és az éhségérzetet (sokan attól tartanak, meghíznak, ha leteszik a cigit) a Nicobrevin tabletta. 48 darabos kiszerelése 10 ezer forint körül mozog, bár egyelőre hiánycikk, nehezen beszerezhető Magyarországon.
No meg vannak az alternatív módszerek
Könnyebb úgy leszokni, hogy elkerüljük azokat a helyzeteket, amikor rendszeresen sokat dohányzunk. Így külön előny, hogy nem járunk például olyan szórakozóhelyekre, ahol egyébként is sok pénzt elköltenénk alkoholra.
A legolcsóbban akkor jövünk ki, ha elvégezzük például ezt a 21 napos ingyenes mentális leszoktató tréninget. Légzőgyakorlatokkal, lelki és egészségügyi motivációval. Ehhez csak C-vitamira van szükség, meg egy füzetre, amibe a pozitív, megerősítő gondolatokat írjuk.
NULLA FORINTOS SZÁMLAVEZETÉS? LEHETSÉGES! MEGÉRI VÁLTANI!
Nem csak jól hangzó reklámszöveg ma már az ingyenes számlavezetés. A Pénzcentrum számlacsomag kalkulátorában ugyanis több olyan konstrukciót is találhatunk, amelyek esetében az alapdíj, és a fontosabb szolgáltatások is ingyenesek lehetnek. Nemrég három pénzintézet is komoly akciókat hirdetett, így jelenleg a CIB Bank, a Raiffeisen Bank, valamint az UniCredit Bank konstrukcióival is tízezreket spórolhatnak az ügyfelek. Nézz szét a friss számlacsomagok között, és válts pénzintézetet percek alatt az otthonodból. (x)
Itt egy másik ingyenes megoldás, a hipnózis, elméletileg ennek a videónak a megtekintésével is leszokhatunk a cigiről.
Elektromágneses rezgéseken alapuló terápia is van, amivel 30 perc alatt kikezelik elméletileg az embert, ezekre a rezgésekre támaszkodva, azok átalakításával. Aki hisz ebben, annak körülbelül 15 ezer forintjába fog kerülni a leszokás (akciós ajánlatként 5000 forintért is hirdetnek ilyet).
Olyan biorezonanciás kezelés is van, ahol egy cigicsikket felhasználva gyógyítanak, ez 7-9 ezer forint. Pántok kerülnek a fejre, csuklókra és bokákra, és a gép a nikotint méreganyagnak tekintve szinte mérgezést idéz elő az utolsó elszívott szál segítségével.
Akupunktúrás kezelést is igénybe vehetünk a leszokáshoz, bár itt sok ajánlatban kiemelik, hogy valójában saját magunknak kell leszokni. A kezelések a méregtelenítésben, a tisztulásban segítenek, és helyreállítják a vegetatív idegrendszer egyensúlyát. Az egyik hirdető azt mondja, 10 kezelésre van szükség a gyógyuláshoz, ez 35 ezer forintba kerül. Egy másik helyen a kúra 30 ezer forint. Az egészségpénztár életmódjavító egészségpénztári szolgáltatásaként egyébként természetgyógyászati szolgáltatást is igénybe lehet venni, beleértve például a fülakupresszúrás addiktológiai eljárásokat.
Homeopátiával is próbálkozhatunk, különböző szerek enyhíthetik a sóvárgást a cigi után. Ezek általában nem a leszokásban segítenek, csupán enyhítik az ingerültséget, az elvonási tüneteket. Egy doboz ára például a Tabacumból 595 forint (ebben dohány található hígításban). Vagy például a nyugtató hatású Sedatif PC 995 forint.
A fél mezőnyt verte a Lidl filléres sajátmárkása: ezek a legbiztonságosabb biciklis sisakok 2024-ben
Meglepően jól teljesített a Lidl sajátmárkás kerékpáros sisakja egy nagy német teszten. Egy 50 ezres modell viszont elvérzett a próbákon.
A CSA, azaz a közösség által támogatott mezőgazdasági modell hazánkban egyelőre alig ismert, pedig Nyugat-Európában és az amerikai földrészen egyre elterjedtebb.
Hadtörténeti kuriózum lehet az a 120 darab színes, jó minőségben retusált és digitalizált, publikálás előtt álló felvétel, amely 45 év lappangás után került elő.
Az egyik legígéretesebb hazai technológiai startup által most piacra dobott okos gyűrű lehetővé teszi, hogy egyetlen érintéssel bármilyen infót megosszunk magunkról új ismerősünkkel.
Rekord gyorsasággal fogytak el a jegyek arra 400 fősre tervezett, fiataloknak szóló kapcsolatépítő és önfejlesztő rendezvényre, amelynél a szervezők a közösségi finanszírozás modelljével toboroztak.
-
Vállalkoznál, de nem tudod, hogyan kell? Jelentkezz a Delfinek között programra!
Pitcheld vállalkozásod a GEN Z Fest-en, ahol mentoraink segítségével lendülhetsz túl a problémákon.
- Deutsch Tamás: a világ legerősebb szuverenista politikai ereje a Fidesz és KDNP együttműködése
- Fehéroroszországban kért menedéket egy lengyel bíró
- Befutott egy újabb módosítás a gyermekvédelmi törvényhez
- Vizsgázók, érettségizők figyelem, ezek ronthatják az eredményt!
- A finnek felpörgették a lőszergyártást, már más országokat is ezekkel védenek
- Újabb fejlemény a miskolci gyilkosság ügyében