Nemcsak az ünnepek, hanem az évzárás is közeleg, ilyenkor rengeteg stressz szakadhat sok dolgozó nyakába több frontról is.
A boldogság valódi forrását évezredek óta keresi az emberiség, és hogy megtalálta volna, azt mind a mai napig nem lehetne biztosan állítani.
A mentális egészség fontosabb, mint valaha, a munkavállalók is ennek támogatását igénylik.
Az év utolsó hónapja a várakozás mellett sokaknak a magány felerősödésréről, az ünnepek előtti stressz okozta betegségekről szól.
Nehéz időszak vár a magyar családokra, a járványhelyzet ugyanis nem csitul, és az ünnepek mellett téli depresszió is a nyakunkon van. A Pénzcentrum podcastjában erről beszélgettünk.
A koronavírus világjárvány rávilágított, hogy szükség van az egészségügyi rendszerek ellenállóképességének megerősítésére, és nagyobb hangsúlyt kell fektetni az egyéni egészség védelmére is.
Egy kutatás szerint a munkavállalók magányosak, elszigeteltek és úgy érzik, elvesztették az irányítást.
Egyre többen hívják a lelkisegély-vonalakat, az elmúlt időszakban pedig több férfi telefonált, mint nő.
A fiatalok, a nők és az irodai dolgozók mentális és fizikai állapotára volt a legnagyobb hatással a pandémia és a korlátozások.
Nem titok, a közösségi média, valamint a okoseszközeink designjának célja az, hogy ne tegyük le őket. De van remény, a függőség még visszafordítható.
Ne csak arra figyeljünk, mivel frissíthetjük fel magunkat: ügyeljünk azokra a dolgokra is,amelyek észrevétlenül lehúznak minket, és a kiégés szélére sodorhatnak bennünket.
Sem a túl kevés, sem a túl sok szabadidő nem segít abban, hogy elégedettek legyünk az életünkkel.
Az elmúlt időszak a rezilienciánkat, a rugalmas alkalmazkodóképességet tette leginkább próbára.
Nemcsak fizikai, de mentális egészségünk is romlott a karantén alatt.
Akik egyfajta kihívásként élték meg a járvány miatti lezárásokat, többet kezdtek mozogni, aktívabbak lettek, és így jobb lelkiállapotban voltak a járvány lecsengésekor.
Ha eddig te is így szervezted a szombat és vasárnap reggeled, ideje változtatni pár dolgon.
Napjainkban sorra szedi áldozatait a kiégés: a mentális kimerülést gyakorlatilag lehetetlen elkerülni. Mutatjuk, milyen módszerekkel küzdenek a mentális kimerülés ellen a pszichológusok, terapeuták.
Rengetegen szenvednek hosszú-hosszú évekig komoly mentális betegségben, úgy hogy nem kapnak megfelelő kezelést a bajukra.
Legrosszabbul a kamaszokat érintette a helyzet.
Egyetlen szabadnap nem fogja megoldani az összes munkával kapcsolatot problémát, elmulasztani a stresszt, viszont sokkal többet segíthet, mint azt gondolnánk.
