Pénzcentrum • 2025. február 20. 20:43
Egy új tanulmány szerint 12 olyan kérdés van, amit mindenképpen meg kellene beszélnünk háziorvosunkkal agyunk egészségének megőrzése érdekében. A Neurológia folyóiratban megjelent kutatás szerint olyan témákat is érinteni kell a konzultációk során, amelyekre elsőre talán nem is gondolnánk.
A szakértők szerint számos kevésbé egyértelmű, de ugyanolyan fontos témát is meg kell vitatnunk orvosunkkal. A 12 kulcsfontosságú kérdés között szerepel az alvás minősége, a mentális egészség, a táplálkozás, a tesztmozgás és a társas kapcsolatok is.
A tanulmány szerint az alábbi területeket kell átbeszélni: megfelelő alvás, hangulati és mentális állapot, táplálkozás és étrend-kiegészítők, testmozgás, társas kapcsolatok, balesetek elkerülése, vérnyomás, genetikai és anyagcsere kockázatok, gyógyszerek megfizethetősége, védőoltások, káros környezeti hatások, valamint szociális és strukturális egészségügyi tényezők - számolt be a Huffpost.
A szakértők hangsúlyozzák, hogy ezek a kérdések összhangban vannak a korábbi kutatási eredményekkel, és a megelőzésre helyezik a hangsúlyt a kezelés helyett. A Lancet orvosi folyóirat tavalyi jelentése szerint a kognitív hanyatlás és a demencia esetek 45%-a késleltethető vagy megelőzhető egyszerű életmódbeli változtatásokkal.
Dr. James Ellison, a philadelphiai Jefferson Health pszichiátere szerint a társas kapcsolatok különösen fontosak az agyi egészség szempontjából. Az elszigeteltség és magány növeli a kognitív hanyatlás és a stroke kockázatát. Emellett a szív- és érrendszeri egészség is kulcsfontosságú, mivel az agy megfelelő vérellátása és oxigénellátása elengedhetetlen a kognitív funkciók megőrzéséhez.
LAKÁST, HÁZAT VENNÉL, DE NINCS ELÉG PÉNZED? VAN OLCSÓ MEGOLDÁS!
A Pénzcentrum lakáshitel-kalkulátora szerint ma 20 000 000 forintot 20 éves futamidőre már 6,22 százalékos THM-el, havi 143 171 Ft forintos törlesztővel fel lehet venni a K&H Banknál. De nem sokkal marad el ettől a többi hazai nagybank ajánlata sem: az UniCredit Banknál 6,42%, a Magnet Banknál 6,76%, az Erste Banknál 6,78%, a CIB Banknál 6,79%, míg a Raiffeisen Banknál pedig 7%. Érdemes még megnézni magyar hitelintézetetek további konstrukcióit is, és egyedi kalkulációt végezni, saját preferenciáink alapján különböző hitelösszegekre és futamidőkre. Ehhez keresd fel a Pénzcentrum kalkulátorát. (x)
A szakértők azt is kiemelik, hogy ezeket a kérdéseket nem csak időskorban kell figyelembe venni. A középkorban jelentkező problémák, mint például az alvásproblémák és a nem kezelt magas vérnyomás, később növelhetik a kognitív hanyatlás és a demencia kockázatát. Pozitív fejlemény, hogy az elmúlt 25 évben évtizedenként 13%-kal csökkent a demencia előfordulása az idősebbek körében, ami azt mutatja, hogy az egészséges életmód valóban hatékony védelmet nyújt.