Pénzcentrum • 2024. május 10. 11:47
Szakértők szerint az álombeszéd gyakori jelenség, amely gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt előfordulhat, és több tényező is kiválthatja - írja a CNN.
Az álombeszéd egy gyakori jelenség, amely gyerekeknél és felnőtteknél is előfordulhat. Az Amerikai Alvásgyógyászati Akadémia szerint a gyermekek mintegy 50%-a beszél álmában, míg a felnőttek körülbelül 5%-a mutatja ezt a viselkedést. A felnőttek közel 60-65%-a legalább egyszer tapasztal éjszakai beszédepizódot élete során.
Az álombeszéd az alvás bármely szakaszában előfordulhat, nem csak a REM fázisban. Ezek az epizódok többnyire ártalmatlanok, tartalmazhatnak motyogást, nyögéseket vagy értelmetlen szavakat. Dr. Carlos Schenck, a Minnesotai Egyetem Hennepin Megyei Orvosi Központjának professzora hangsúlyozza, hogy
fontos kideríteni az álombeszéd mögött meghúzódó okokat, mint például mentális egészségügyi vagy fizikai problémákat
- magyarázta. Az alvásbeszédet olyan tényezők válthatják ki, mint a poszttraumás stressz zavar (PTSD), depresszió, szorongás, magas vérnyomás vagy akár más alvászavarok kezelésére szolgáló gyógyszerek. Különösen figyelemre méltó, ha valaki 50 éves kor után kezd el álmában beszélni, ebben az esetben érdmes alapos neurológiai vizsgálatokra menni.
LAKÁST, HÁZAT VENNÉL, DE NINCS ELÉG PÉNZED? VAN OLCSÓ MEGOLDÁS!
A Pénzcentrum lakáshitel-kalkulátora szerint ma 20 000 000 forintot 20 éves futamidőre már 6,22 százalékos THM-el, havi 143 171 Ft forintos törlesztővel fel lehet venni a K&H Banknál. De nem sokkal marad el ettől a többi hazai nagybank ajánlata sem: az UniCredit Banknál 6,42%, a Magnet Banknál 6,76%, az Erste Banknál 6,78%, a CIB Banknál 6,79%, míg a Raiffeisen Banknál pedig 7%. Érdemes még megnézni magyar hitelintézetetek további konstrukcióit is, és egyedi kalkulációt végezni, saját preferenciáink alapján különböző hitelösszegekre és futamidőkre. Ehhez keresd fel a Pénzcentrum kalkulátorát. (x)
Az obstruktív alvási apnoe és a savas reflux is okozhatja az agy részleges felébredését és ennek következtében az álombeszédet. Jennifer Mundt ajánlása szerint a fehér zajgenerátorok vagy ventilátorok használata segíthet valamelyest a problémán.
Az alvás közbeni beszéd egy paraszomnia típusa, ami olyan állapotokhoz kapcsolódik, mint az alvási rémálmok vagy az alvásparalízis. Családi hajlam is megfigyelhető ezeknél a rendellenességeknél. A jó alváshigiénia fontos lépés lehet az állapot kezelésében; ide tartozik például minden nap ugyanabban az időben történő lefekvés és felkelés, valamint stimulánsok kerülése délután és a képernyős eszközök használatának minimalizálása lefekvés előtt.