Pénzcentrum • 2023. szeptember 17. 12:03
A koffein, kémiai nevén 1,3,7-trimetilxantin vagy C₈H₁₀N₄O₂, az egyik legelterjedtebb pszichoaktív alkaloid a természetben. A koffein nemcsak a kávéban található meg, hanem számos más növényeben és élelmiszereben is. Így például a teában, kakaóban, csokoládéban, kólában, rágógumiban, energiaitalokban.
A koffein élettani hatásai az emberi szervezetre jól dokumentáltak - kezdi friss közleményét a Magyar Energiaital Szövetség (MESZ). Miután a koffein a véráramba kerül, számos folyamathoz hozzájárul. Egyik kulcsfontosságú hatása az adenozin receptorok blokkolása. Az adenozin egy biokémiai közvetítő molekula, amely a fáradtságot és az álmosságot jelzi a szervezet számára. Amikor az adenozin szintje megnő, az agy jelez a testnek, hogy szükség van pihenésre. A koffein ezzel ellentétesen működik, blokkolja az adenozin receptorokat, így növelve az ébrenlét érzését.
Ennek az éberséget biztosító hatásnak köszönhetően került bele a koffein az energiaitalokba is. Egy energiaitalnak az a rendeltetése, hogy energiát és éberséget adjon sok vitamin kíséretében és az éberséget az energiaitalban is a megfelelő mennyiségű koffein biztosítja. Egy doboz energiaital koffein tartalma legalább 30mg/100 ml. Ez nagyjából egy csésze presszókávénak felel meg és ez az a mennyiség, ami kellő éberséget biztosít.
Azok az italok, amelyek koffein tartalma 15mg/100ml tartományban van, azok az italok nem energiaitalok, hanem az üdítő italok
- emeli ki a közlemény. A koffein az éberség biztosítása mellett serkenti a kortizol és az adrenalin felszabadulását, ami növeli a vérnyomást, gyorsítja a szívverést és fokozza az anyagcserét. Ezek a hatások együttesen adják a koffein stimuláló tulajdonságait.
Számos tudományos kutatás számolt be a kávézás egészségügyi hatásáról, de ezek többsége valójában a koffeinről szóltak - áll a közleményben, ami megjegyzi, a koffein fogyasztás csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, a Parkinson-kór, a vastagbéldaganat és a csontritkulás kialakulásának veszélyét.
Bárkinek járhat ingyen 8-11 millió forint, ha nyugdíjba megy: egyszerű igényelni!
A magyarok körében évről-évre nagyobb népszerűségnek örvendenek a nyugdíjmegtakarítási lehetőségek, ezen belül is különösen a nyugdíjbiztosítás. Mivel évtizedekre előre tekintve az állami nyugdíj értékére, de még biztosítottságra sincsen garancia, úgy tűnik ez időskori megélhetésük biztosításának egy tudatos módja. De mennyi pénzhez is juthatunk egy nyugdíjbiztosítással 65 éves korunkban és hogyan védhetjük ki egy ilyen megtakarítással pénzünk elértéktelenedését? Minderre választ kaphatsz ebben a cikkben, illetve a Pénzcentrum nyugdíj megtakarítás kalkulátorában is. (x)
A legfrisseb kisemlősökön végzett vizsgálatok alapján pedig a kutatók arra következtetésre jutottak, hogy a rendszeres koffeinbevitel javítja az információkódolás folyamatát, pozitívan befolyásolhatja a kognitív hanyatlást, ezért hatásos lehet az Alzheimer-kór ellen is - írják.
A koffein fogyasztás egészségügyi előnyei és kockázatai, még további kutatásokat igényel, de a jelenlegi bizonyítékok arra utalnak, hogy a mérsékelt koffeinbevitelnek, ami származhat például kávéból, vagy energiaitalból számos potenciális pozitív hatása lehet az emberi szervezetre
- zárul a közlemény.