Pénzcentrum • 2026. május 9. 21:00
Rachel Entrekin amerikai ultrafutó történelmi teljesítményt nyújtott az arizonai Cocodona 250 ultramaratonon: a mintegy 400 kilométeres távot 56 óra 9 perc 48 másodperc alatt teljesítette, ezzel abszolút pályacsúcsot futott, és az összes férfi indulót is megelőzte - jelentette a BBC Sport.
A 34 éves futónő immár harmadszor diadalmaskodott a versenyen: 2024-ben és tavaly is megnyerte a női mezőnyt, idén pedig már az összetett győzelmet is megszerezte. Tavalyi, több mint 63 órás idejéhez képest közel nyolc órát javított, ami önmagában is rendkívüli előrelépés.
A Cocodona 250 a világ egyik legmegterhelőbb ultratávú terepfutóversenye: a Sonora-sivatagból rajtol, áthalad Sedonán, majd a Flagstaff környéki hegyekben ér célba, összesen mintegy 11 800 méter szintemelkedéssel. Entrekin a több mint két és fél napon át tartó futás alatt mindössze 19 percet aludt: egy frissítőpontnál, a 200. mérföld környékén tartott egy ötpontos pihenőt, majd a 230. mérföld tájékán kétszer hét percre lefeküdt a földre.
A táplálkozás terén a burgonyapüré bizonyult számára a legfontosabb energiaforrásnak.
Egy idő után belefáradsz a rágásba, és nem akarsz plusz energiát pazarolni rá
- mondta Entrekin a BBC Sportnak. Emellett rengeteg energiazselét, édességet, rizst és húslevest fogyasztott, a célba pedig még sprintben is be tudott érkezni.
Bárkinek járhat ingyen 8-11 millió forint, ha nyugdíjba megy: egyszerű igényelni!
A magyarok körében évről-évre nagyobb népszerűségnek örvendenek a nyugdíjmegtakarítási lehetőségek, ezen belül is különösen a nyugdíjbiztosítás. Mivel évtizedekre előre tekintve az állami nyugdíj értékére, de még biztosítottságra sincsen garancia, úgy tűnik ez időskori megélhetésük biztosításának egy tudatos módja. De mennyi pénzhez is juthatunk egy nyugdíjbiztosítással 65 éves korunkban és hogyan védhetjük ki egy ilyen megtakarítással pénzünk elértéktelenedését? Minderre választ kaphatsz ebben a cikkben, illetve a Pénzcentrum nyugdíj megtakarítás kalkulátorában is. (x)
Entrekin saját bevallása szerint nem hagyományos edzésmódszereket követ: nincs kötött edzésterve, és nem vezeti a heti megtett kilométereket. Egy átlagos hetén nagyjából 110-130 kilométert fut a coloradói Arkansas-völgyben, ahol jelenleg él. Korábban gyógytornászként dolgozott, az elmúlt évek versenyei után pedig már másnap visszatért a rendelőbe - idén azonban már hivatásos terepfutóként készül.
A versenyző szerint ilyen extrém távokon a fizikai felkészültség mellett legalább ennyire számít a mentális hozzáállás és a stressztűrő képesség, és emiatt tudnak kiegyenlítődni a nemek közötti különbségek. Entrekin következő nagy célja az Ultra-Trail du Mont-Blanc Chamonix-ban: a 108 mérföldes táv a mostani eredménye fényében szinte könnyű sétának tűnhet.