Pénzcentrum • 2024. augusztus 9. 12:46
Az iskolakezdés időszaka sok szülő számára megkönnyebbülést hoz. A nyári táborok, vakációk és egyéb programok szervezése után végre stabilabb napirendhez térhetnek vissza. Azonban a gyerekek számára ez az időszak nem mindig ilyen egyszerű - írja a Huffpost. Bár izgatottan várják a barátokkal való találkozást és az új tanévet, sokukban szorongás is felmerülhet.
"Az iskolába való visszatérésre készülő gyerekek gyakran különféle szorongásokkal küzdenek, beleértve a barátkozással kapcsolatos aggodalmakat, a teljesítmény miatti stresszt és az új rutinokhoz való alkalmazkodás nehézségeit" - mondja Nicole Cain természetgyógyász. Ezeket a szorongásokat tovább erősítheti a kirekesztettség, megkülönböztetés, iskolai zaklatás is. Mutatjuk a jeleket, amelyek arra utalhatnak, hogy gyermeke szorong az iskolakezdés miatt, és néhány tippet is adunk, hogyan lehet ezen segíteni.
Ha gyermeke fájdalmat vagy más zavaró tüneteket tapasztal, először keresse fel a gyermekorvost. Gyakori azonban, hogy a gyermekek szorongása olyan fizikai tünetekben is megnyilvánul, mint:
- Fejfájás
- Gyomorfájás
- Alvászavarok (elalvási nehézségek, éjszakai felébredés)
- Étvágyváltozás
- Emésztési problémák
A hangulatban vagy viselkedésben bekövetkező változások is jelezhetik a szorongást:
- Mogorvaság vagy nyugtalanság
- Túlzott csendesség
- Dühkitörések
- Feledékenység
- Halogatás
- Összpontosítási nehézségek, bambulás
- Dacosság
- Távolságtartás, zavartság
- Részletekhez, apróságokhoz való görcsös ragaszkodás
- Túlzó ragaszkodás a szülőkhöz
- Visszafejlődés (például ágybavizelés, ujjszopás)
- Iskolai témák kerülése
Lehetséges, hogy gyermek aggódik, szorong, de ennek tudja pontosan megfogalmazni az okát. A szülőnek meg kell próbálni elkerülni, hogy a gyermek aggodalmát erősítse, felfújja, kétségbeessen. Ehelyett inkább forduljunk együttérzéssel a gyermekhez, biztassuk rá, hogy számíthat ránk, meghallgatjuk, elmondhat bármit, nem baj, ha rosszul érzi magát.
Ha a szülő tudja is, hogy a gyermeke nehezen barátkozik, és emiatt szorong, kerülni kell, hogy ráerősítsünk, vagy bagatelizáljuk a félelmeit. Ne mondogassuk a gyereknek pl. hogy mindig is nehezen barátkozott, vagy azt se, hogy ugyanmár, emiatt minek aggódni, ez a világ legegyszerűbb dolga. Ne hasonlítgassuk másokhoz: a bátyádnak ez nem jelentett sose gondot - ilyeneket ne mondjunk. Kezeljük természetesnek, ha gondja van, mondjuk el neki, hogy milyen jó tulajdonságai vannak, amiért majd megkedvelik a többiek, ügyesen veszi az akadályokat. Ne adjunk olyan viselkedési tanácsokat, amelyek a személyiségével teljesen ellentétes, hogy úgy szerezzen barátokat.
Bátoríthatjuk a gyermeket nyitott kérdésekkel, hogy megbirkózzon a szorongásával: "Mit gondolsz mi fog történni?" és "Mit tudnál akkor tenni?" Erősítsük bennük az érzetet, hogy képesek megoldani az ijesztő helyzeteket is.
JÓL JÖNNE 9 MILLIÓ FORINT?
Amennyiben 9 000 000 forintot igényelnél 8 éves futamidőre, akkor a törlesztőrészletek szerinti rangsor alapján az egyik legjobb konstrukciót havi 134 246 forintos törlesztővel a CIB Bank és az UniCredit Bank nyújtja (THM 9,94%), de nem sokkal marad el ettől az MBH Bank (THM 10,5%-ot) és az Erste Bank (THM 10.67%-ot) ígérő ajánlata sem. További bankok ajánlataiért, illetve a konstrukciók pontos részleteiért (THM, törlesztőrészlet, visszafizetendő összeg, stb.) keresd fel a Pénzcentrum megújult személyi kölcsön kalkulátorát. (x)
Ha a gyermek szorongása pánikszerűen is rátör, akkor tanítsunk számára légzőgyakorlatot, stresszoldó gyakorlatokat. Ha nehezen alszik el, akkor kövessünk egy napi rutin, alakítsunk ki egy lefekvés előtti szokást. Ha a gyermek már túl nagy az estimeséhez, a meditáció pl. segíthet az elalvásban.
A túrterheltsége miatt szorongó gyermekeknek segítség lehet, ha nagyobb rendszer van az életükben, segítsünk nekik a házifeladat-lista, időbeosztás megírásában. Próbáljunk meg terheket levenni a válláról, ha kell hagyjuk el a különórát.
Viszont az is fontos, hogy ne próbáljuk megoldani a gyerek helyett a saját életét - ha problémája van, hallgassuk meg, biztassuk, segítsük tanácsokkal, de ne avatkozzunk be. Ha megoldjuk helyette az életét, azzal a fejlődési lehetőséget vesszük el tőle, úgy fogja érezni egyedül nem tudja megoldani a problémáit és hosszú távon csak rontunk a helyzeten.
Ha a gyermek szorongása nem javul, vagy romlik, a mindennapjaira is rányomja a bélyegét, és a szülői érzelmi támogatás nem jelent megoldást, akkor érdemes lehet beszélni a pedagógusokkal, iskolapszichológussal, gyermekpszichológussal.