Pénzcentrum • 2025. március 14. 17:31
A cukorbetegség visszafordítható - méghozzá gyorsabban, mint gondolnánk. Világszerte több mint 830 millió ember szenved ebben a krónikus betegségben, de a szakértők szerint néhány bizonyított életmódbeli változtatással lehetséges a gyógyulás - számolt be a National Geographic.
A cukorbetegség egy olyan súlyos, életveszélyes krónikus betegség, amely növeli a vakság, a veseelégtelenség és a szívbetegségek kockázatát. Az újabb kutatások azonban azt mutatják, hogy nem feltétlenül kell együtt élni vele egy életen át.
Az Egyesült Államokban minden tizedik ember, világszerte pedig több mint 830 millió ember érintett - 91 százalékuk 2-es típusú cukorbetegségben szenved, amely az 1-es típussal ellentétben általában felnőttkorban alakul ki. Az amerikaiak harmada prediabéteszes állapotban van, bár 80 százalékuk nincs is tudatában ennek.
A 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának hátterében az inzulinrezisztencia vagy az inzulintermelés zavara áll. Az inzulin egy olyan hormon, amelyet a hasnyálmirigy termel, amikor a szervezet lebontja az elfogyasztott táplálékot vércukorrá. Feladata, hogy segítse a glükóz eljutását a véráramból a test sejtjeibe, hogy energiával és létfontosságú tápanyagokkal lássa el szervezetünket.
A szakértők szerint a testsúlycsökkentés a leghatékonyabb módja a cukorbetegség visszafordításának, mivel az inzulinrezisztencia szorosan összefügg a zsigeri zsír magas szintjével. Már 7 százalékos súlycsökkenés is 57 százalékkal javíthatja az inzulinérzékenységet.
A rendszeres testmozgás szintén kulcsfontosságú, mivel elősegíti a súlycsökkenést és erősíti az izmokat, amelyek így hatékonyabban tudják felvenni a glükózt a vérből. Az Amerikai Diabetes Társaság ajánlása szerint hetente legalább 2,5 óra mérsékelt vagy 1,25 óra intenzív testmozgásra, valamint heti kétszeri erőnléti edzésre van szükség.
Az étrend megváltoztatása is jelentősen javíthatja a vércukorszintet. Fontos a kalóriabevitel csökkentése, a finomított gabonafélék és a hozzáadott cukrok kerülése, valamint a rostban és fehérjében gazdag ételek előnyben részesítése. Az életmódbeli változtatások között a megfelelő alvás és a stresszkezelés is lényeges szerepet játszik.
JÓL JÖNNE 3 MILLIÓ FORINT?
Amennyiben 3 000 000 forintot igényelnél 5 éves futamidőre, akkor a törlesztőrészletek szerinti rangsor alapján az egyik legjobb konstrukciót havi 64 021 forintos törlesztővel a CIB Bank nyújtja (THM 10,68%), de nem sokkal marad el ettől az ERSTE Bank (THM 10,83%) ígérő ajánlata sem. További bankok ajánlataiért, illetve a konstrukciók pontos részleteiért (THM, törlesztőrészlet, visszafizetendő összeg, stb.) keresd fel a Pénzcentrum megújult személyi kölcsön kalkulátorát. (x)
A betegség visszafordítása nem feltétlenül igényel hosszú időt. A szakértők szerint minél rövidebb ideje áll fenn a cukorbetegség és minél nagyobb a súlycsökkenés mértéke, annál gyorsabb lehet a javulás. Egyes esetekben már napok vagy hetek alatt normalizálódhat a vércukorszint, ha sikerül megszabadulni a többletsúlytól vagy jelentősen javítani az étkezési szokásokon.
A remisszió akkor tekinthető tartósnak, ha a vércukorszint legalább három hónapig a diabétesz diagnózisának küszöbértéke alatt marad gyógyszeres kezelés nélkül. Fontos azonban tudni, hogy a betegség visszatérhet jelentős súlygyarapodás vagy a helytelen táplálkozási szokások újbóli felvétele esetén.