Pénzcentrum • 2025. február 27. 16:14
A szívrohamot túlélők számára létfontosságú az egészséges életmód kialakítása és fenntartása. Az Amerikai Szív Egyesület adatai szerint minden ötödik szívroham túlélő öt éven belül újabb szívrohamon esik át. Az orvosok öt kulcsfontosságú területet jelöltek meg, amelyekre különös figyelmet kell fordítaniuk a pácienseknek.
Az Egyesült Államokban évente mintegy 805 000 ember szenved szívrohamot. A szakértők szerint vannak olyan szokások és magatartásformák, amelyek jelentősen csökkenthetik egy újabb szívroham kockázatát. Dr. George Sokos, a West Virginia-i WVU Heart and Vascular Institute kardiológiai részlegének vezetője és Dr. Matthew Saybolt, a Hackensack Meridian Jersey Shore University Medical Center strukturális szívbetegség programjának igazgatója öt kulcsfontosságú területet emeltek ki.
Az első és legfontosabb a rendszeres testmozgás. A fizikai aktivitás mértékét és típusát mindig személyre szabottan kell meghatározni - egyeseknek elegendő lehet a napi séta, míg mások intenzívebb edzést is végezhetnek. A kardiológiai rehabilitáció során a szakemberek segítenek megtalálni a megfelelő mozgásformát - írta meg a Huffpost.
A második pillér a szívbarát étrend követése. Az Amerikai Szív Egyesület ajánlása szerint előnyben kell részesíteni a gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat, hüvelyeseket, tengeri halakat, olajos magvakat és sovány húsokat. A megfelelő étrend pozitívan hat a koleszterinszintre, a vérnyomásra és a testsúlyra is.
A harmadik fontos elem az előírt gyógyszerek pontos szedése. Számos gyógyszer áll rendelkezésre a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és az elhízás kezelésére, amelyek mind kockázati tényezőt jelentenek egy újabb szívroham szempontjából.
Bárkinek járhat ingyen 8-11 millió forint, ha nyugdíjba megy: egyszerű igényelni!
A magyarok körében évről-évre nagyobb népszerűségnek örvendenek a nyugdíjmegtakarítási lehetőségek, ezen belül is különösen a nyugdíjbiztosítás. Mivel évtizedekre előre tekintve az állami nyugdíj értékére, de még biztosítottságra sincsen garancia, úgy tűnik ez időskori megélhetésük biztosításának egy tudatos módja. De mennyi pénzhez is juthatunk egy nyugdíjbiztosítással 65 éves korunkban és hogyan védhetjük ki egy ilyen megtakarítással pénzünk elértéktelenedését? Minderre választ kaphatsz ebben a cikkben, illetve a Pénzcentrum nyugdíj megtakarítás kalkulátorában is. (x)
A negyedik terület a dohányzás teljes elhagyása. A dohányzás gyulladást okoz a szervezetben, ami károsítja az artériákat és vérrögképződéshez vezethet. A szakértők hangsúlyozzák, hogy a leszokáshoz érdemes szakmai segítséget kérni, mivel a dohányzás függőség.
Az ötödik kulcsfontosságú elem a rendszeres orvosi kontroll. A szívroham után élethosszig tartó gondozásra van szükség, hogy minimálisra csökkenjen egy újabb esemény kockázata. A szakértők szerint a betegek aktív részvétele és együttműködése nélkülözhetetlen a sikeres kezeléshez.