Az online vásárlások során gyakori a túlméretezett csomagolás használata, ami jelentős környezeti terhet jelent.
Hiába ért véget a bikini szezonnak, de aki már próbált fogyókúrázni az tudja, még ősszel sem ér véget a kilókkal folytatott harc. Jó hír azonban, hogy a dietetikusok szerint van néhány szuperélelmiszer, ami sokat segíthet a fogyásban. de előre szólunk, nem mindegyik lesz olcsó mulatság.
Akár több tízezer forintot is elkölthetünk havonta különböző fogyókúrás gyógyszerekre, pedig a dietetikusok szerint elég lenne odafigyelnünk arra, hogy mit eszünk. A szakértők most összeállítottak egy top 10-es listát, ami azokat a szuperélelmiszereket tartalmazza, amelyekkel sokkal könnyebben megy majd a fogyás.
Előre szólunk, aki ezekből szeretne fogyasztani, annak mélyen a zsebébe kell majd nyúlnia, ugyanis rögtön az első ételnek - a lazacnak kilója akár a 4-5 ezer forintot is elérheti. Persze azért akadnak ennél olcsóbb szuperkaják is a 10-es listában. Mutatjuk, mit és miért érdemes enni a fogyókúrázóknak.
1. Lazac
A lazac tele van omega3 zsírsavakkal, a tanulmányok szerint ez pedig növeli az anyagcserét is.Nem mellesleg, ha ezt eszed, akkor tovább érzed magad jóllakottnak.
2. Quinoa (rizsparéj)
Ez egy gluténmentes szénhidrát, ami tele van fehérjével. Aki ilyet eszik, az kevésbé kívánja az édességeket.
3. Brokkoli
A nagyon alacsony kalória tartalma miatt lehet jó választás.A nagyon alacsony kalória tartalma miatt lehet jó választás. Ráadásul a brokkoli néhány olyan tápanyagot is tartalmaz, amelyekről ismert, hogy segíthet a fogyásban. Ezek közül az egyik legfontosabb a króm, ami segít egyensúlyba hozni a vércukorszíntünket, így megakadályozza, hogy hamar éhesek legyünk.
4. Kókuszolaj
A benne lévő zsírok gyorsítják az anyagcserét.
5. Edami bab
Nassolnivalónak, vagy húsok mellé is jó döntés, hiszen a magas rosttartalma miatt segít, hogy sokáig jóllakottnak érezzük magunkat.
Bárkinek járhat ingyen 8-11 millió forint, ha nyugdíjba megy: egyszerű igényelni!
A magyarok körében évről-évre nagyobb népszerűségnek örvendenek a nyugdíjmegtakarítási lehetőségek, ezen belül is különösen a nyugdíjbiztosítás. Mivel évtizedekre előre tekintve az állami nyugdíj értékére, de még biztosítottságra sincsen garancia, úgy tűnik ez időskori megélhetésük biztosításának egy tudatos módja. De mennyi pénzhez is juthatunk egy nyugdíjbiztosítással 65 éves korunkban és hogyan védhetjük ki egy ilyen megtakarítással pénzünk elértéktelenedését? Minderre választ kaphatsz ebben a cikkben, illetve a Pénzcentrum nyugdíj megtakarítás kalkulátorában is. (x)
6. Grapefruit
A grapefruit nagyon jó választás a fogyókúrázóknak, ugyanis segít csökkenteni az étvágyunkat.
7. Chili
A kapszaicin tartalma miatt serkenti az anyagcserét.
8. Málna
Bár alacsony a cukortartalma, mégis nagyon finom.
9. Avokádó
Igaz, ez egy zsíros gyümölcs, mégis segíthet a fogyásban. Az avokádótól ugyanis tovább érezzünk magunkat jóllakottnak és ezért kevesebbet nassolunk.
10. Mandula
A mandula magas kalóriatartalommal bír, a kutatások mégis azt támasztják alá, hogy azok, akik megesznek egy marék mandulát naponta, azok könnyebben lefogynak. Ugyanis a mandula is segít abban, hogy tovább érezzük magunkat jóllakottnak.
Komoly lehet a baj a Tesco háza táján: ezt a trükköt vetették be - vajon mit lép erre az Aldi, Lidl?
A szabályozási intézkedések és az egyre éleződő verseny a boltlánc pozíciójának további romlásához vezethet Közép-Európában.
Hadtörténeti kuriózum lehet az a 120 darab színes, jó minőségben retusált és digitalizált, publikálás előtt álló felvétel, amely 45 év lappangás után került elő.
Az egyik legígéretesebb hazai technológiai startup által most piacra dobott okos gyűrű lehetővé teszi, hogy egyetlen érintéssel bármilyen infót megosszunk magunkról új ismerősünkkel.
Rekord gyorsasággal fogytak el a jegyek arra 400 fősre tervezett, fiataloknak szóló kapcsolatépítő és önfejlesztő rendezvényre, amelynél a szervezők a közösségi finanszírozás modelljével toboroztak.
Az első hazai közösségi piactéren sikeresen célba ért egy mézes kampány, amelyben a vásárlás mellett egy hartai termelő kaptárait is örökbe lehetett fogadni.
-
Erre most még kevesen gondolnak, amikor hitelt vesznek fel
Fáy Zsolttal, a MagNet Bank elnökével beszélgettünk.
-
Videó: bejutottunk a SPAR üzemébe, ahol évi 20 millió kg húst dolgoznak fel
Jelenleg több mint 360 ember dolgozik az üzemben.
-
Élethelyzetek, amiben kivédhető az anyagi kockázat (x)
Az elmúlt években különösen sok elbizonytalanító körülménnyel kellett szembenéznünk.
- Szánthó Miklós: a békepárti és szuverenista erők összehozása a cél
- A vásárlók indítottak terheléses "támadást" a FoxPost automatái ellen
- Sötét jövőképet fest az IMF a világgazdaságról
- Orbán Viktor: „Alexandra jól halad”
- Új ruhába öltöztetik Szoboszlai Dominikot, és nem is kevésért
- Június közepétől fizet osztalékot a részvényeseinek az Opus