Kiderült, mennyit kell edzeni naponta, ha egészségesek akarunk maradni
A minimális edzésküszöb az életkorunktól függően változik: míg 35 év alatt egy is elég lehet, az afölöttieknek valószínűleg heti kétszeri edzésre van szükségük.
A Kihívás Napjának célja, hogy kedvet teremtsen a sportoláshoz. A kezdeményezés Kanadából származik, ahol még 1982-ben két város egész napos versenyt hirdetett, hogy megvizsgálják, hol végeznek többen a jeles napon minimum 15 percig tartó folyamatos mozgást - ezen a napon 1991 óta Magyarország is részt vesz számos sporteseménnyel, sportolók támogatásával.
A minimális edzésküszöb az életkorunktól függően változik: míg 35 év alatt egy is elég lehet, az afölöttieknek valószínűleg heti kétszeri edzésre van szükségük.
A kibocsátás időpontja: 2024. március 12. Mutatjuk, hogy fognak kinézni a "Kincsem" érmék.
A futás népszerűsége az elmúlt évtizedben dinamikusan emelkedett a magyarok körében.