Nemcsak a hallást, hanem az agy hangfeldolgozását, a kommunikációt, a kapcsolatokat és a mentális egészséget is befolyásolja.

Rettegett népbetegség pusztít Magyarországon: ezek a tünetei, már 1 millió magyar szenved tőle
Hazánkban a csontritkulás megközelítőleg 1 millió embert érint, míg a leggyakoribb krónikus mozgásszervi gyulladásos megbetegedéssel, a rheumatoid arthritisszel a felnőtt lakosság 0,5-1%-a él együtt. Mozgásszerveink egészségében nagy szerepet játszik életmódunk, a genetikai hajlam, valamint környezeti tényezők is. Éppen ezért fontos tudatosan odafigyelnünk a megelőzésre, valamint javasolt a rendszeres kivizsgálás.
A betegségek kialakulásában szerteágazóak a kockázati tényezők. A mozgásszervi betegségek bármely életkorban előfordulhatnak, és nagy hatással van rájuk az egészségtelen táplálkozás, a dohányzás, az elhízás, valamint az életkor előrehaladtával növekedhet is a kialakulás esélye. Okozhatják őket többek között autoimmun folyamatok, anyagcserezavarok, de akár fertőzések következtében is kialakulhatnak.
Csontjaink egészségi állapotának romlásában a csontépítés, csontlebontás egyensúlyának felborulása, hormonális változások, de a genetikai hajlam, az életmódunk, valamint az öregedéssel járó folyamatok is közrejátszanak. Tehát emiatt leginkább az idősebb nők, férfiak érintettek.
A legfontosabb lépés a megelőzés
Mind az ízületek, mind pedig a csontok egészségének megőrzésében nagy szerepet játszik életmódunk, így nap mint nap tehetünk azért, hogy megelőzzük a problémákat. A mozgásszervi problémák megelőzésében elengedhetetlen az optimális testsúly fenntartása, hiszen ez nagy szerepet játszik az alsó végtagok teherviselő ízületeinek egészségében. A rendszeres testmozgás nem csak ennek megőrzésében, elérésében segít, de az izmok erősítéséhez, a csonttömeg és csontsűrűség növeléséhez, valamint az ízületek mozgékonyságának fenntartásához is hozzájárul.
A megfelelő táplálkozási szokások is segítségünkre lehetnek: megfelelő folyadékbevitel, kollagénben gazdag ételek, az Omega-3 zsírsavak, valamint a vitaminok, és ásványi anyagok bevitele is mind jó hatással vannak ízületeinkre. A kalcium, a D-vitamin, a magnézium, illetve a K-vitamin pedig többek között csontjaink egészségéért felelnek, így érdemes odafigyelni megfelelő bevitelükre.
Ezekre érdemes figyelni, ha már kialakult a probléma
Jellegüket tekintve akut és krónikus mozgásszervi panaszokat különböztetünk meg: ezek főként a kialakulás jellegében és a panaszok fennállásának időtartamában különböznek egymástól. Míg az akut panaszok hirtelen jelentkeznek, általában egy sérülés vagy túlterhelés következtében, addig a krónikus panaszok hónapokon, éveken át fennállhatnak és fokozatosan alakulnak ki.
Bárkinek járhat ingyen 8-11 millió forint, ha nyugdíjba megy: egyszerű igényelni!
A magyarok körében évről-évre nagyobb népszerűségnek örvendenek a nyugdíjmegtakarítási lehetőségek, ezen belül is különösen a nyugdíjbiztosítás. Mivel évtizedekre előre tekintve az állami nyugdíj értékére, de még biztosítottságra sincsen garancia, úgy tűnik ez időskori megélhetésük biztosításának egy tudatos módja. De mennyi pénzhez is juthatunk egy nyugdíjbiztosítással 65 éves korunkban és hogyan védhetjük ki egy ilyen megtakarítással pénzünk elértéktelenedését? Minderre választ kaphatsz ebben a cikkben, illetve a Pénzcentrum nyugdíj megtakarítás kalkulátorában is. (x)
Ha sérülés következtében alakulnak ki a panaszaink, akkor a cél a gyulladás enyhítése, a sérült szövet gyógyulásának támogatása: ez történhet az érintett testrész pihentetésével, célzott gyógytornával, valamint gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedésével. Krónikus mozgásszervi panaszok esetén a cél a fájdalom csökkentése, és az állapot romlásának lassítása.
Rendszeres testmozgással, megfelelő táplálkozással és alvási szokásokkal, ergonomikus munkakörnyezet kialakításával, valamint manuálterápia és masszázs segítségével is javíthatunk mozgásszerveink állapotán - olvasható a SYNLAB közleményében.
"Gyakori tévhit, hogy fenntarthatóan élni drága. (...) Pedig a fenntarthatóság sokkal gazdaságosabb" - Hegedűs Kristóf.
Egy fiatal közgazdász házaspár miért dönt úgy, hogy a budapesti életet hátrahagyva a Mátrába költözik, és megment egy 3,2 hektáros, kivágásra ítélt gyümölcsöskertet?
A környezettudatos, fenntartható életmód kialakítása mindannyiunk közös érdeke.
Anita a kislányának keresett használt télikabátot az online piacon, de a hatalmas kínálat ellenére sem találta meg, amit keresett. Így született meg a Ruhacsúszda ötlete.
-
Egy jó szörp titka: így lett a házi receptből sikeres vállalkozás
A semmiből indulva vált országosan ismert prémium márkává a Mayer szörp.
-
Neked 1%, nekik egy újabb lépés a kórházi magány ellen (x)
Az Amigos a gyerekekért önkéntesei, 10 éve viszik a játékos nyelvtanulást a kórházakba. Segítsd őket, hogy jövőre is ott lehessenek a kórházi ágyak mellett.
-
Kiváló minőségű tejtermékek minden napra (x)
A Sole-Mizo Zrt. hat Mizo márkaterméke szerezte már meg a KMÉ-védjegyet, amely a kiemelkedő minőség garanciája a fogyasztók számára.
Portfolio Gen Z Fest 2025


