Ide teszi most sok élelmes magyar a pénzét: sokat spórolnak és még az egészségüknek is jó
Manapság az újévi fogadalmak többsége az egészségre, az életmódra, a személyes fejlődésre vagy más pozitív változásra irányulnak.
Manapság az újévi fogadalmak többsége az egészségre, az életmódra, a személyes fejlődésre vagy más pozitív változásra irányulnak.
A rendszeres mozgás hozzájárul ahhoz, hogy a kismama testileg és lelkileg is felkészüljön a szülésre, sőt konkrétan segíthet is a szülés könnyebbé tételében.
Borzalmas fizikai állapotban vannak a magyarok, a nyugdíjasok és a háztartásbeliek csaknem kétharmada soha nem mozogó a szabadban.
Főleg az ország délkeleti részéről. Szeged, Békéscsaba, de még Budapestről is, Győrből, Pécsről is jött bejelentés, hogy a csillárok kilengtek
Az alábbiakban szakorvos ad néhány tippet arra, miként kerülhetjük el a sportsérüléseket.
A megoldáshoz vezető út egyénenként eltérhet, ezért érdemes megnézni milyen módszerekkel javíthatunk az alvásminőségünkön.
A fogyás magában nem egy konkrét cél, így nem biztos, hogy sikerrel járunk.
A megcsappant energiatartalékok miatt gyakran nehéz átkapcsolni tavaszi üzemmódba.
A változatos, vitamindús, tudatosan összeállított étrend, a rendszeres testmozgás és a minőségi, 8 órás alvás a leghatékonyabb módja annak, hogy elkerüljük kimerültséget.
Muszáj odafigyelnünk szívünk egészségére, hiszen ez a szerv a testünk motorja.
Sokan dolgozunk egész nap a számítógépek előtt, a túl sok ülés ugyanakkor nemcsak a fizikai, hanem a mentális egészségünkre is negatív hatással lehet.
Idén több figyelmet fordítunk a megelőzésre és az egészségmegőrzésre, valamint a pihenést, relaxációt elősegítő wellnesskezelésekre, programokra.
Sokan szeretnének változtatni az életükön 2023-ban, most ahhoz adunk tippeket, hogyan javíthatunk a mentális egészségükön az új évben.
Az alábbi tippek mindennapokba történő beillesztésével már sokat tudunk tenni azért, hogy 2023-ban tényleg sikeres legyen az életmódváltás.
A viselhető okoseszközök átlagosan akár napi 1800 plusz lépésre és 40 perccel több sétára is ösztönözhetnek.
A reprezentatív kutatás pozitív eredménye, hogy a magyar dolgozók között jelentősen többen vannak azok, akik odafigyelnek a helyes táplálkozásra, mint azok, akik nem.
A karácsonyi stressz nagyon komoly fizikai fájdalmat okozhat, ezért is fontos figyelnünk magunkra az ünnepek alatt.
A dolgozók testi és lelki egészségére a munkáltatóknak most különösen érdemes odafigyelni.
Megújult a Városliget, a belváros tüdeje, ideje felavatni!
Tvasszal sokkal több időt töltünk kinn, sokak pedig újra sportolni kezdenek, azonban érdemes figyelnünk pár dologra, hogy ne hagyjuk abba pár alkalom után a mozgást.