Az elmúlt években általában szeptember tájékán árasztották el a sajtót és a közösségi oldalakat azok a fotók, bejegyzések, amelyek valóságos poloskainváziót dokumentáltak.
Rohanás, időhiány, stressz: a legtöbb ember talán ezekkel a kifejezésekkel festené le a dolgos hétköznapokat. Közben pedig ámulva hallgatjuk a sztorikat azokról, akik már túl vannak a 100. születésnapjukon, jó egészségnek örvendnek és nyugodt, kiegyensúlyozott életet élnek. Mégis hogyan csinálják? Mi a titkuk? A 111 éves Henry Tseng elárulta, ő hogyan élte és hogyan éli most az életét.
Sokan úgy gondolják, szerencsések lennének, ha 100 évet élhetnének. Az, hogy valaki 111 évesen is akítv, sportos életet éljen, sokak számára elképzelhetetlen. De nem Henry Tseng számára.
A kétszeres dédnagyapa ugyanis naponta 30 percet tölt edzőteremben, ahol szobabiciklizik, jógázik és stresszlabdával erősíti izmait - írja a Daily Mail. Tseng Japánban született, de 1975 óta Los Angelesben él. Egész életében aktív volt. Még a 80-as éveiben is rendszeresen jógázott, és bőven 90 felett volt, amikor még ment neki a kézenállás is.
Lánya elmondta a brit lapnak, édesanyja 2013-ban, 100 évesen hunyt el. Szülei sohasem fogyasztottak alkoholt, nem dohányoztak, nem voltak káros szenvedélyeik. Henry Tseng 102 éves korában még heti háromszor vett részt a reggel 6.30-as fitness órán, de a fitness teremben idővel megálljt parancsoltak neki.
Tseng állítja, hosszú, egészséges életének másik oka a táplálkozás. Szerinte egyszerű szabályt kell követni: reggelizz, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, vacsorázz, mint egy koldus. Henry Tseng reggelire általában két főtt tojást eszik, valamint egy fél grapefruitot, egy fél banánt, egy vajas-lekváros kenyeret, egy kis adag müzlit tejjel, iszik egy kávét és egy pohár narancslevet. A gyorséttermeket sem veti meg, olykor a McDonald's-ban ebédel, de szereti az olasz, mexikói és kínai konyhát is. Vacsorára általában egy kis sült csirkét, sült marha húst, omlettet vagy valamilyen levest fogyaszt.
Aktív társasági életet él 111 évesen is, szereti, ha sokan veszik körül, nem sok időt tölt egyedül. Hogy a magány káros hatással van az egészségre, sok tanulmány kimutatta már. Sőt, egy 2017-ben publikált kutatás szerint a magány és a társadalmi elszigeteltség károsabb lehet az egészségre, mint az elhízás. E szerint az, hogy kapcsolatban állunk másokkal, akár 50 százalékkal is csökkentheti a korai halálozás kockázatát.
Mindemellett Tseng nagyon optimista, vidám ember, ismerősei elmondása szerint mindig mosolyog, nem engedi, hogy bármi letörje.
- nyilatkozta korábban.
NULLA FORINTOS SZÁMLAVEZETÉS? LEHETSÉGES! MEGÉRI VÁLTANI!
Nem csak jól hangzó reklámszöveg ma már az ingyenes számlavezetés. A Pénzcentrum számlacsomag kalkulátorában ugyanis több olyan konstrukciót is találhatunk, amelyek esetében az alapdíj, és a fontosabb szolgáltatások is ingyenesek lehetnek. Nemrég három pénzintézet is komoly akciókat hirdetett, így jelenleg a CIB Bank, a Raiffeisen Bank, valamint az UniCredit Bank konstrukcióival is tízezreket spórolhatnak az ügyfelek. Nézz szét a friss számlacsomagok között, és válts pénzintézetet percek alatt az otthonodból. (x)
A sport nem pénzkérdés
Sokan azt gondolják, csak úgy lehet beiktatni a rendszere testmozgást, ha vagyonokat hagyunk a felszerelésre az üzletekben. Kezdetben viszont bőven megfelel az eddig szekrényben tartott edzőcucc. Akinek azonban nincs, annak egy kényelmes cipőnél, egy joggingnál, trikónál, esetleg melegítőnél többre nem is igen lesz szüksége.
Valamennyi pénzt tehát muszáj költeni, de hosszú távon megéri. Sokan képtelenek rávenni magukat, hogy otthon edzenek, nekik jó megoldás lehet az edzőterem: Budapesten, a személyedző nélküli bérleteket figyelembe véve valahol 9 és 20 ezer forint között számolhatunk a havi bérletártakkal.
A futás is jó megoldás lehet. Egy szettnyi alap ruházat ára összességében kijöhet 10 ezer forintból, a futócipő - ha jó minőségűt szeretnénk vásárolni - 20-25 ezer forint, de persze kezdetben olcsóbb is megfelel a célnak. Összességében nagyjából 40 ezer forintból megvan egy kezdő futófelszerelés is.
Hadtörténeti kuriózum lehet az a 120 darab színes, jó minőségben retusált és digitalizált, publikálás előtt álló felvétel, amely 45 év lappangás után került elő.
Az egyik legígéretesebb hazai technológiai startup által most piacra dobott okos gyűrű lehetővé teszi, hogy egyetlen érintéssel bármilyen infót megosszunk magunkról új ismerősünkkel.
Rekord gyorsasággal fogytak el a jegyek arra 400 fősre tervezett, fiataloknak szóló kapcsolatépítő és önfejlesztő rendezvényre, amelynél a szervezők a közösségi finanszírozás modelljével toboroztak.
Az első hazai közösségi piactéren sikeresen célba ért egy mézes kampány, amelyben a vásárlás mellett egy hartai termelő kaptárait is örökbe lehetett fogadni.
-
Erre most még kevesen gondolnak, amikor hitelt vesznek fel
Fáy Zsolttal, a MagNet Bank elnökével beszélgettünk.
-
Videó: bejutottunk a SPAR üzemébe, ahol évi 20 millió kg húst dolgoznak fel
Jelenleg több mint 360 ember dolgozik az üzemben.
-
Élethelyzetek, amiben kivédhető az anyagi kockázat (x)
Az elmúlt években különösen sok elbizonytalanító körülménnyel kellett szembenéznünk.
-
De'Longhi Rivelia automata kávégép lenyűgözte a piacot a három International Forum Design Awards (IF) Díj elnyerésével (x)
2024. március 1-jén a De’Longhi, a világszerte elismert vezető háztartási termékeket gyártó vállalat, büszkén mutatta be legújabb innovációját, a Rivelia teljesen automata kávégépet.
- Újabb őrizetbevétel Németországban: egy EP-képviselő asszisztense dolgozhatott Kínának
- Hosszú évek óta bujkált a rendőrök elől, a XI. kerületben elfogták
- Kutyapárti panasz a Hegyvidéken: "a DK indult rá az országra, jobb lenne, ha mással foglalkozna"
- Három légiós távozik a fehérvári hokicsapattól
- Kitiltották a kényszermunkával készült termékeket Európából
- Összeült helyzetértékelésre a két új NATO-tagállam vezetője