Bejelentkezés

Felhasználói név:
Jelszó:
  Mégsem
regisztráció elfelejtettem a jelszavamat
2016. május 26. csütörtök Fülöp, Evelin
Hírek » Megtakarítás

Jön a bikiniszezon: így kerülj bombaformába fillérekből

Az újévi fogadalmakat már a legtöbben el is felejtették, viszont a bikiniszezon rohamosan közeleg, így sokan tervezik, hogy mégis elkezdenek valamit sportolni. Mivel a konditermek, fitneszbérletek, vagy a személyi edző nem olcsó mulatság, a Pénzcentrum megnézte, hogyan úszhatjuk meg sokkal olcsóbban a rendszeres testmozgást.


Sokan vannak, akik azért nem kezdenek el sportolni, mert véleményük szerint anyagilag nem engedhetik meg maguknak. Bár a konditermek, fitneszbérletek, vagy éppen egy személyi edző valóban nem olcsó mulatság, olcsón is meg lehet úszni a rendszeres testmozgást.

Elszomorító, mennyire keveset mozognak a magyarok

A KSH legutóbbi egészségfelmérése szerint a magyarok kétharmada (67 százalék) nem sportol még napi 10 percet sem, és mindössze 4,5 százalék végez a hét minden napján testmozgást. A lakosság túlnyomó többsége ugyan legalább napi 10 percet gyalogol, de a kerékpárt a felnőttek 60 százaléka egyáltalán nem használja. Ráadásul a nagy többség ülő munkát végez, ami semmilyen testmozgással nem jár.

A fenti adatok jól mutatják, hogy a legtöbben álló- vagy ülőmunkát végeznek. Ilyen esetben még fontosabb szerepe van a testmozgásnak, hiszen a hosszú távú álló- vagy ülőmunka kifejezetten egészségtelen. Megnéztük, hogy lehet beiktatni a napi testmozgást úgy, hogy közben a pénztárcánk se lássa kárát.

A jó cipő kulcsfontosságú

Bármilyen testmozgást is választunk, a jó minőségű cipő kulcsfontosságú. Bár tény, hogy egy jobb cipő 15-20 ezer forintba is kerülhet, amit egyszerre nem kellemes kiadni, fogjuk fel úgy, mint egy jó befektetést. Ráadásul, ha kihasználjuk a kuponos akciókat, vagy a leértékeléseket, akár sok ezer forintot is megspórolhatunk.

Egy megfelelő cipővel már bátran nekiindulhatunk a kilométereknek a legközelebbi parkban, vagy erdőben. Akár gyalogolunk, akár futunk, mindkettő hatékony. Jó ötlet még az ugrálókötelezés is, hiszen nagyon jól formálja a testet, és segít a zsírégetésben is. Ráadásul egy kötél már pár száz forinttól beszerezhető.

Egy jógamatrac is elég lehet

1500 forinttól már lehet kapni jógaszőnyeget is, ami szintén alapfelszerelés, ha szeretnénk rendszeresen mozogni. Nem is kell feltétlenül vezetett órára járnunk, hiszen az internet tele van ingyenes fitnesz- jóga- vagy akár aerobik videókkal.

Az otthoni testmozgáshoz alapesetben a matracon kívül csak némi hely, és motiváció szükséges. Persze ha esetleg szeretnénk egy kis változatosságot, egyéb sporteszközöket is beszerezhetünk otthonra. Egy marokerősítő például 2 ezer forint, egy gimnasztikai labda 2-4 ezer forint, egy kéz-és lábsúly pedig 4-5 ezer forint körül kapható.

Megéri nézegetni a kuponos oldalakat

Ha valóban rendszeresen szeretnénk sportolni, érdemes lehet körbenézni a kuponos oldalakon, ahol többféle sportolási lehetőség, és edzőterem akciói közül válogathatunk. Így olcsóbban megúszhatjuk, és több lehetőségünk van arra, hogy megtaláljuk a hozzánk illő mozgásformát.

Ezen felül vannak olyan kedvezményeket nyújtó programok, amelyekkel havidíjért cserébe sokat spórolhatnak, akik rendszeresen sportolnak.

Ilyen például az ALL YOU CAN MOVE SportPass, amivel országosan több száz különböző sportlétesítmény - fitnesztermek, uszodák, boxtermek, jógatermek, mászótermek, atlétikai pályák, tánccentrumok, korcsolyapályák, golfpályák, squashpályák, teniszpályák illetve rúdtánc órák is - korlátlanul látogathatók. A Sportkártyával egy átlagos sportbérlet áráért országszerte több mint 320 létesítményben lehet sportolni. Többek között fitness termekben, uszodákban, kondi termekben, spinning edzéseken, squash klubokban, tánctermekben és számos egyéb sporthelyszínen. Illetve más sportolói kedvezménykártya programokban is számtalan sporthelyszínen ingyen, vagy 50 százalékos kedvezménnyel van lehetőség sportolni.

Még nincs hozzászólás - Legyél te az első!
Ezt olvastad már?
11
22
33
 Kedvelem az oldalt

A címlapról ajánljuk

Készpénzért állt sorba: csúnya bukta lett a tranzakció vége
Így játszhatsz el Te is százezreket pillanatok alatt.


Feliratkozom a hírlevélre!

 

Ezért a tv-műsorért még a pornót is hanyagolják az európaiak

Az Eurovíziós dalfesztivál az egyik legnézettebb tv-műsor Európában, ezt misem bizonyítja jobban, hogy az idei döntő ideje alatt a PornHub oldalát átlagosan 16 százalékkal kevesebben látogatták...

Egy kisebb vagyont spórolhatsz ezzel a néhány trükkel

Ugye veled is előfordult már, hogy többet költöttél egy-egy bevásárlás alkalmával, mint ahogy azt előre kiszámoltad? És nem az volt az oka, hogy nem voltál tisztában az árakkal. Összeszedtem neked...
 
NÉPSZERŰ
FRISS