A vállalatok vonzóvá akarják tenni a pozíciókat a munkavállalóik és ügyfeleik szemében, ezért jól csengő, imponáló neveket adnak a munkaköröknek.
Megdöbbentő videó terjed a közösségi oldalakon, ami tökéletes példája annak, hogy hogy NE kezeljük a felgyülemlett idegességet.
Bár a stressz rövidtávon pozitív hatással lehet az emberekre, hosszútávon egészségkárosító hatásai vannak, mint például a fáradtság, türelmetlenség, szorongás, vagy a túlzott ingerültség. Hatására nőhet az agresszív megnyilvánulások száma, mint azt az alábbi videóban is láthatjuk, ahol az irodai alkalmazottak szó szerint egymásnak esnek.
Magyarországon a munkavállalók 52 százaléka állítja, hogy gyakori a stressz a munkahelyén, és a számuk folyamatosan emelkedik. A magyar munkavállalók leginkább a gyors munkatempó, a jelentős mennyiségi elvárás, az igazságosság és tisztelet alacsony mértéke, valamint a kollégák szekálása miatt idegeskednek munka közben.
Mit tehetünk ellene?
Íme néhány tipp, amivel oldhatjuk a feszültséget a munkahelyen:
- Pozitív énkép és megfelelő önbizalom: A stressz elsősorban az önbizalomhiányból fakad, így ha tisztában vagyunk az értékeinkkel és a képességeinkkel, olyan feladatokat vállalunk, amiket biztosan tudunk teljesíteni, így a sikerélmény sem marad el.
- Relaxáció: Munka közben is fontos, hogy időnként pihenjünk egy kicsit. Elég, ha iszunk egy kávét, vagy sétálunk egyet a közeli parkban, legalább addig sem a munkára gondolunk.
- Megfelelő étkezés: A megfelelő ételek fogyasztása segít szinten tartani a vitaminraktárainkat, egy szelet csoki pedig jobb kedvre deríthet a benne található endorfinnak köszönhetően.
LAKÁST, HÁZAT VENNÉL, DE NINCS ELÉG PÉNZED? VAN OLCSÓ MEGOLDÁS!
A Pénzcentrum lakáshitel-kalkulátora szerint ma 10 millió forintot, 15 éves futamidőre, már 7,21 százalékos THM-el, havi 89 803 forintos törlesztővel fel lehet venni a CIB Banknál. De nem sokkal marad el ettől a többi hazai nagybank ajánlata sem: az Erste Banknál 8,04% a THM, a Raiffeisen Banknál 8,09%; az UniCredit Banknál 8,12%, a K&H Banknál 8,31%, akárcsak az OTP Banknál. Érdemes még megnézni magyar hitelintézetetek további konstrukcióit is, és egyedi kalkulációt végezni, saját preferenciáink alapján különböző hitelösszegekre és futamidőkre. Ehhez keresd fel a Pénzcentrum kalkulátorát. (x)
- Tudjuk, mit várnak el tőlünk: Ha nem veszik észre a munkánkat, vagy nem kapunk információt arról, hogy hogyan dolgozunk, elhatalmasodhat a bizonytalanság érzése, ami egy idő után akár depresszióvá is válhat. Viszont ha tisztában vagyunk a velünk szemben állított elvárásokkal, sokkal hatékonyabban és jobban összpontosítva tudunk dolgozni. Ha pedig rendszeresen, építő jellegű kritikával illetik a munkánkat, tudjuk, miben fejlődhetünk.
- Csapatmunka: A kollégákkal ápolt viszony nagyon fontos, nem hiába, hogy az egyik legnagyobb stresszfaktor a kollégák piszkálódása, és a munkahelyi erőszak. Egy együttműködő, pozitív csapattal való munka azonban motivál, és további sikerek elérésére sarkall.
- Az idő helyes beosztása: Az időhiány korunk "betegsége". Viszont ha megtanuljuk jól beosztani, akkor nem fog gondot okozni a gyors munkatempó sem.
Rettenetes állapotban a magyar dolgozók mentális egészsége: mindennapos a stressz, szorongás, kiégés
Nem csak a toborzás, a megtartás is komoly kihívásokat állít a munkáltatók elé a pénzügyi és számviteli szektorban.
Hadtörténeti kuriózum lehet az a 120 darab színes, jó minőségben retusált és digitalizált, publikálás előtt álló felvétel, amely 45 év lappangás után került elő.
Az egyik legígéretesebb hazai technológiai startup által most piacra dobott okos gyűrű lehetővé teszi, hogy egyetlen érintéssel bármilyen infót megosszunk magunkról új ismerősünkkel.
Rekord gyorsasággal fogytak el a jegyek arra 400 fősre tervezett, fiataloknak szóló kapcsolatépítő és önfejlesztő rendezvényre, amelynél a szervezők a közösségi finanszírozás modelljével toboroztak.
Az első hazai közösségi piactéren sikeresen célba ért egy mézes kampány, amelyben a vásárlás mellett egy hartai termelő kaptárait is örökbe lehetett fogadni.
-
Folytatódik az árcsökkentési program a Lidlben: mutatjuk, milyen akciók érkeztek
A magyar vásárlók különösen árérzékenyek, még mindig megnézik, hogy mire, mennyit költenek.
-
Erre most még kevesen gondolnak, amikor hitelt vesznek fel
Fáy Zsolttal, a MagNet Bank elnökével beszélgettünk.
-
Videó: bejutottunk a SPAR üzemébe, ahol évi 20 millió kg húst dolgoznak fel
Jelenleg több mint 360 ember dolgozik az üzemben.
-
Élethelyzetek, amiben kivédhető az anyagi kockázat (x)
Az elmúlt években különösen sok elbizonytalanító körülménnyel kellett szembenéznünk.
- Hatályon kívül helyezték Harvey Weinstein nemi erőszakos ítéletét
- A világ élvonalában a Richter – döntöttek az osztalékról
- Nagy Márton személyesen is tolmácsolta a kormány ultimátumát
- Női holttestet találtak az egyik szentesi utcán – leszúrhatták
- Három kínai űrhajós vette célba a Mennyei Palotát
- Megújul Horvátország légiereje